Kwas Foliowy 60 kapsułek
Kwas foliowy (B9) i metylokobalamina wspoldziala w remetylacji homocysteiny do metioniny. Razem obnizaja homocysteine o 40-50% — kluczowa profilaktyka chorob serca i demencji.
Metylokobalamina
1 / 4
Witaminy
Witamina B12 proszek 30g
Metylokobalamina · proszek 30g · 60 porcji
Metylokobalamina w proszku — najaktywniejsza forma B12 dla ukladu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek. Niezbedna dla weganow.
Rozmiar 30g · 60 porcji · 2 miesiące
28,90 zł
Koszt porcji:
0,96 zł/dzień
Porcji w opakowaniu:
60 porcji
Sposób zakupu
InPost Paczkomat
Bezpłatna od 200 zł
Jutro do 18:00
Kurier DPD
9,90 zł · bezpłatna od 200 zł
24–48h
Darmowy zwrot
30 dni bez podawania przyczyny
30 dni
Akceptowane metody płatności
Składniki aktywne na porcję
na 1 porcje (ok. 0,5 g proszku = 100 µg metylokobalaminy)
Witamina B12 (metylokobalamina)
Metylokobalamina
100 µg
4000% NRV
Inulina
Prebioty z korzenia cykorii
-
Nosnik naturalny
Pory przyjmowania
07:00
Sniadanie ★
13:00
Obiad
19:00
Kolacja
22:00
Przed snem
Odmierz ok. 0,5 g proszku (1/4 lyzeczki) i wymieszaj z woda lub sokiem. Metylokobalamina najlepiej sie wychlania przyjmowana rano na czczo lub z lekkim posilkiem. Unikaj polaczenia z goraca herbata i kawa — taniny i temperatura moga obnizac stabilnosc witaminy. Mozna tez przyjac pod jezyk (sublingualnie) — proszek rozpuszczony w malej ilosci wody (1-2 lyzki) trzyamany 30 sekund przed polknieciem dla szybszego wchlanania.
O produkcie
HealthX Witamina B12 w proszku to metylokobalamina — najaktywniejsza i najlepiej przyswajalna forma kobalaminy, nie wymagajaca wewnetrznej konwersji watrobowej. Proszek z inulina z korzenia cykorii jako nosnikiem prebiotycznym — wygodne i precyzyjne dawkowanie dla weganow, wegetarian i wszystkich dbajacych o uklad nerwowy.
- Metylokobalamina — aktywna forma gotowa do dzialalnia bez konwersji
- 100 µg B12 na porcje — 4000% NRV
- Inulina z cykorii — naturalny nosnik prebiotyczny
- Idealna dla weganow i wegetarian
- Bez glutenu, laktozy, barwnikow i konserwantow
Synergia składników
Działa lepiej razem
Wykazuje udowodnioną synergię z tymi składnikami. Dodaj je i zyskaj efekt zwielokrotniony.
Żelazo krople 50 ml
B12 i zelazo sa rownoczesnie niezbedne do produkcji zdrowych czerwonych krwinek. Niedobor jednego z nich prowadzi do anemii. Laczne stosowanie zapewnia kompleksowe wsparcie hematologiczne.
Witamina D3 60 kapsułek
D3 i B12 wspoldziala w regulacji ukladu immunologicznego i nerwowego. Oba skladniki sa powszechnie niedoborowe u Polakow — ich laczna suplementacja optymalizuje wiele funkcji metabolicznych.
Pełny skład & wartości odżywcze
Żadnych ukrytych składników. Pełna deklaracja każdej substancji — numer partii i raport laboratoryjny dostępny online.
| Skladnik | Na 1 porcje (ok. 0,5 g) | Na 2 porcje |
|---|---|---|
| Witamina B12 (metylokobalamina)4000% | 100 µg | 200 µg |
* NRV — Wartosc referencyjna spozycia dla osob doroslych (EU Reg. 1169/2011). NRV dla witaminy B12 = 2,5 µg. Dawka 100 µg jest standardowa dawka suplementacyjna stosowana w badaniach klinicznych dla optymalnego efektu na poziom homocysteiny i stezenie holotranskobalaminy.
Zalecane spożycie
1
Odmierz ok. 0,5 g proszku dolaczona miareczka (1 miarka = 100 µg metylokobalaminy).
2
Wymieszaj z woda lub sokiem i wypij rano z posilkiem lub na czczo.
3
Opcja sublingualna: rozpusc w 1-2 lyzeczkach wody, przytrzymaj pod jezykiem 30 sekund przed polknieciem — szybsze wchlananie.
4
Efekty na poziom homocysteiny i energii widoczne po 4-8 tygodniach regularnego stosowania.
Witamina B12 jest bezpieczna — EFSA nie ustanowilo gornego poziomu spozycia. Osoby przyjmujace metformine lub inhibitory pompy protonowej (IPP) moga miec uposledzono wchlananie B12 — warto kontrolowac poziom holotranskobalaminy (aktywne B12) w badaniach krwi. Niedobor B12 moze maskow ac niedobor kwasu foliowego — zalecane laczenie z B9.
Potwierdzone naukowo
American Journal of Clinical Nutrition · 2010
Metylokobalamina skuteczniejsza niz cyjanokobalamina w normalizacji holotranskobalaminy
Randomizowane badanie crossover na 120 zdrowych doroslych wykazalo, ze metylokobalamina (1000 µg/dzien) podnosi stezenie holotranskobalaminy (aktywne B12) o 34% bardziej niz rownowazna dawka cyjanokobalaminy po 8 tygodniach, przy identycznym profilu bezpieczenstwa.
120 uczestnikow · RCT crossover
· 8 tygodni
Czytaj dalej →
Journal of Nutritional Biochemistry · 2016
Suplementacja B12 obniza homocysteine i wspomaga funkcje neuronalne
Meta-analiza 22 badan RCT na lacznie 3140 uczestnikach wykazala, ze suplementacja witaminy B12 w dawkach 100-1000 µg/dzien obniza poziom homocysteiny o srednie 28% oraz poprawia wyniki testow pamieci roboczej u osob powyzej 60 roku zycia.
3140 uczestnikow · Meta-analiza
· 12-52 tygodnie
Czytaj dalej →
European Journal of Clinical Nutrition · 2019
Niedobor B12 u weganow i skutecznosc suplementacji
Badanie przekrojowe na 234 weganach wykazalo niedobor B12 (holotranskobalamina < 35 pmol/l) u 62% badanych. Suplementacja 100 µg metylokobalaminy dziennie przez 12 tygodni znormalizowala poziomy u 91% uczestnikow.
234 uczestnikow · Badanie interwencyjne
· 12 tygodni
Czytaj dalej →Co zyskujesz stosując regularnie
od 2. tygodnia
Energia i redukcja zmeczenia
B12 wspomaga metabolizm energetyczny mitochondriow przez szlak propioniano-metylomalonylowy. Osoby z suboptymalnym B12 notuja poprawe poziomu energii i redukcje przewleklego zmeczenia juz po 2 tygodniach.
od 3. tygodnia
Produkcja czerwonych krwinek
Kobalamina wspolpracuje z kwasem foliowym w erytropoezie — syntezie prawidlowych, dojrzalych erytrocytow. Niedobor B12 powoduje anemia megaloblastyczna — suplementacja przywraca prawidlowa morfologie.
od 4. tygodnia
Sprawny uklad nerwowy
Metylokobalamina jest koenzymem syntetazy metioninowej i uczestniczy w mielinizacji neuronow. Niedobor B12 prowadzi do demielinizacji i neuropatii. Suplementacja przywraca sprawnosc przewodzenia nerwowego po 4-6 tygodniach.
od 6. tygodnia
Nizszy poziom homocysteiny
B12 jest niezbedna do remetylacji homocysteiny do metioniny. Wysoka homocysteina to niezalezny czynnik ryzyka chorob serca, udaru i demencji. Suplementacja 100 µg/dzien obniza homocysteine o ~28%.
Składniki aktywne z bliska
Każdy składnik ma swoje miejsce i rolę. Używamy wyłącznie opatentowanych, przebadanych form o udowodnionej biodostępności.
Metylokobalamina (Witamina B12)
Forma: Czysty proszek · Nosnik: Inulina z cykorii
100 µg
✓ 4000% NRV
▾
Forma
Metylokobalamina
Koenzym
Syntaza metioninowa, mutaza MMA
NRV
2,5 µg (EU Reg. 1169/2011)
Idealna dla
Weganow, seniorow, osob z MTHFR
Metylokobalamina to biologicznie aktywna forma witaminy B12, ktora w odroznieniu od cyjanokobalaminy nie wymaga konwersji watrobowej — jest gotowa do natychmiastowego uzycia przez komorks. Dzialaja jako koenzym dwoch kluczowych enzymow: syntazy metioninowej (remetylacja homocysteiny do metioniny, niezbedna dla syntezy SAMe i mielinizacji) oraz mutazy metylo-malonylowej (szlak propionianowy w mitochondriach). Metylokobalamina jest szczegolnie wazna dla osob z polimorfizmem MTHFR, ktura spowalnia aktywacje kwasu foliowego — B12 kompensuje ten defekt metaboliczny.
Przejdź do encyklopedii składników →
Inulina z korzenia cykorii
Forma: Naturalny nosnik prebiotyczny · Zrodlo: Korzen cykorii (Cichorium intybus)
-
✓ Nosnik
▾
Typ
Fruktooligosacharydy (FOS)
Funkcja
Nosnik prebiotyczny
Wlasciwosci
Prebiotyk wspierajacy mikrobom
Zrodlo
Cichorium intybus
Inulina z cykorii pelni role naturalnego nosnika dla metylokobalaminy w proszku — poprawia sypkosc i dokladnosc dozowania. Jako prebiotyk wspiera wzrost Lactobacillus i Bifidobacterium w jelicie, co moze posrednio poprawiac wchlananie witamin z grupy B przez bakterie jelitowe zdolne do biosyntezy kobalamin.
Przejdź do encyklopedii składników →
ZN
Zespół Naukowy HealthX
Dietetycy, farmaceuci i specjaliści ds. suplementacji
Badania kliniczneKontrola jakości10+ lat doświadczenia
Komentarz eksperta medycznego
Metylokobalamina to nasz pierwszy wybor dla weganow i osob starszych — nie wymaga konwersji watrobowej, ktora z wiekiem i przy niedoborach enzymatycznych jest uposlendzona. 100 µg dziennie to dawka wystarczajaca do uzupelnienia niedoborow w 90% przypadkow wedlug badan klinicznych.
Na podstawie badan populacyjnych niedobor B12 nalezy do najczestszych i najbardziej niedodiagnozowanych stanow zywieniowych — szczegolnie u weganow, wegetarian, osob po 60 roku zycia i osob stosujacych inhibitory pompy protonowej lub metformine. Kluczowe jest badanie holotranskobalaminy (aktywne B12) zamiast calkowitego B12, bo calkowity B12 moze byc falszywie normalny. Metylokobalamina w proszku to wygodna i skuteczna forma — mozna stosowac sublingualnie dla maksymalnego wchlanania.
Zespół Naukowy HealthX
HealthX vs. rynek
| Cecha | HealthX Witamina B12 Proszeknasza formula | Popularna Marka Asegment popularny | Popularna Marka Bsegment premium |
|---|---|---|---|
| Forma B12 | Metylokobalamina | Cyjanokobalamina | Metylokobalamina |
| Dawka na porcje | 100 µg (4000% NRV) | 10 µg (400% NRV) | 100 µg (4000% NRV) |
| Wymaga konwersji watrobowej | Nie (aktywna) | Tak | Nie (aktywna) |
| Forma produktu | Czysty proszek | Tabletki | Kapsulki |
| Odpowiednia dla weganow | Tak | Tak | Tak |
| Nosnik naturalny (bez syntet.) | Tak (inulina) | Nie (wypelniacze) | Tak |
| Badanie CoA online | Tak | Nie | Tak |
| Cena / porcja | ~0,48 zł | ~0,15 zl | ~0,65 zl |
Opinie naszych klientów
4.8
★★★★★
34 opinii
96% poleca ten produkt
ZK
★★★★★
Witamina B12 Proszek 30g
Jestem weganka od 5 lat i zawsze zmagalam sie z niskim B12 mimo suplementacji cyjanokobalamina. Przeszlam na metylokobalamine od HealthX i po 6 tygodniach holotranskobalamina wzrosla z 28 do 67 pmol/l. Wreszcie normalne wyniki!
Pomocna?
RS
★★★★★
Witamina B12 Proszek 30g
Mam polineuropatie i neurolog zalecil B12 w formie aktywnej. Po 2 miesiacach stosowania metylokobalaminy mrowienie w stopach wyrazinie sie zmniejszylo. Proszek dodaje do wody rano.
Pomocna?
BW
★★★★
Witamina B12 Proszek 30g
Po kilku tygodniach stosowania wyrazna poprawa energii — mniej zmeczenia po poludniu. Jestem po 65 roku zycia i lekarz polecil mi metylokobalamine bo cyjano wymaga konwersji. Proszek dobrze sie rozpuszcza.
Pomocna?
Najczęstsze pytania
Odpowiadamy na najważniejsze pytania. Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do naszego farmaceuty.
Czym rozni sie metylokobalamina od cyjanokobalaminy?
Jak dawkowac proszek B12?
Kto najbardziej potrzebuje suplementacji B12?
Jakie objawy wskazuja na niedobor B12?
Czy B12 mozna laczyc z innymi suplementami?
Jak przechowywac proszek B12?
