Witamina D3 K2 Mk-7 60 kapsułek
K2-MK7 kieruje wapń aktywowany przez D3 do kości i zębów, zapobiegając jego odkładaniu w naczyniach. Klasyczna synergia D3+K2 dla zdrowia kości i sercowo-naczyniowego.
Bestseller
1 / 4
Witaminy
Witamina D3 60 kapsułek
Cholekalcyferol · 4000 IU · 60 kapsułek
Cholekalcyferol 4000 IU na kapsułkę — naturalna witamina D3 identyczna z tą syntetyzowaną w skórze. Wspiera kości, odporność, zdrowie psychiczne i pracę mięśni.
Rozmiar 60 kapsułek · 2 miesiące
27,90 zł
Koszt porcji:
0,46 zł/dzień
Porcji w opakowaniu:
60 porcji
Sposób zakupu
InPost Paczkomat
Bezpłatna od 200 zł
Jutro do 18:00
Kurier DPD
9,90 zł · bezpłatna od 200 zł
24–48h
Darmowy zwrot
30 dni bez podawania przyczyny
30 dni
Akceptowane metody płatności
Składniki aktywne na porcję
na 1 porcję (1 kapsułka)
Witamina D3
Cholekalcyferol
4000 IU
2000% NRV
Pory przyjmowania
08:00
Śniadanie ★
13:00
Obiad ★
19:00
Kolacja
22:00
Przed snem
Połykaj kapsułki popijając wodą podczas posiłku zawierającego tłuszcz. Witamina D3 jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach — obecność tłuszczu zwiększa wchłanianie o 30-50%. Optymalna pora: śniadanie lub obiad. Regularność stosowania jest kluczowa dla utrzymania optymalnego poziomu 25(OH)D.
O produkcie
HealthX Witamina D3 w kapsułkach to cholekalcyferol — naturalna forma witaminy D3 w precyzyjnej dawce 4000 IU na kapsułkę. Wegańska kapsułka HPMC bez zbędnych wypełniaczy. Witamina D3 wspomaga kości, odporność, zdrowie psychiczne i prawidłowe funkcjonowanie mięśni.
- 4000 IU cholekalcyferolu na kapsułkę — 2000% NRV
- Kapsułki HPMC (celulozowe) — wegańskie
- Bez zbędnych wypełniaczy i barwników
- Wspomaga kości, zęby, odporność i zdrowie psychiczne
- Przebadany w niezależnym laboratorium (certyfikat CoA)
Synergia składników
Działa lepiej razem
Wykazuje udowodnioną synergię z tymi składnikami. Dodaj je i zyskaj efekt zwielokrotniony.
Magnez 60 kapsułek
Magnez jest kofaktorem enzymów aktywujących witaminę D (25-hydroksylaza, 1-alfa-hydroksylaza). Bez odpowiedniego poziomu magnezu witamina D3 nie zostanie aktywowana do kalcytriolu.
Omega 3 60 kapsułek
Omega-3 (EPA+DHA) i witamina D3 wykazują synergistyczny efekt przeciwzapalny i immunomodulujący. Razem wzmacniają funkcje odpornościowe i chronią układ sercowo-naczyniowy.
Pełny skład & wartości odżywcze
Żadnych ukrytych składników. Pełna deklaracja każdej substancji — numer partii i raport laboratoryjny dostępny online.
| Składnik | Na 1 kapsułkę (porcja) | % NRV |
|---|---|---|
| Witamina D3 (cholekalcyferol)2000% | 4000 IU (100 µg) |
* NRV — Wartość referencyjna spożycia dla osób dorosłych (EU Reg. 1169/2011). Dawka 4000 IU (100 µg) odpowiada bezpiecznemu górnemu poziomowi EFSA UL. Osoby z udokumentowanym niedoborem 25(OH)D <20 ng/ml mogą potrzebować dawek terapeutycznych pod kontrolą lekarza.
Zalecane spożycie
1
Przyjmuj 1 kapsułkę dziennie (1 porcja = 1 kapsułka = 4000 IU witaminy D3).
2
Połykaj kapsułki popijając wodą podczas posiłku zawierającego tłuszcz (oliwa, orzechy, awokado).
3
Optymalna pora: ze śniadaniem lub obiadem — witamina D3 jest lepiej wchłaniana z posiłkiem tłuszczowym.
4
Kontroluj poziom 25(OH)D co 3-6 miesięcy — optymalny zakres to 40-60 ng/ml.
Nie przekraczać 4000 IU witaminy D3 dziennie bez konsultacji z lekarzem (EFSA UL dla dorosłych). Przy dawkach terapeutycznych wymagana jest kontrola poziomu wapnia i 25(OH)D we krwi. Hiperwitaminoza D3 (przy chronicznym przedawkowaniu) może powodować hiperkalcemię.
Potwierdzone naukowo
The Lancet Diabetes & Endocrinology · 2019
Suplementacja witaminą D3 zmniejsza ryzyko chorób autoimmunologicznych o 22%
Badanie VITAL (25 871 uczestników, 5 lat obserwacji) wykazało, że suplementacja 2000 IU witaminy D3 dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby autoimmunologiczne (reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca, choroba Crohna) o 22%. Efekt był szczególnie silny u osób z niskim wyjściowym poziomem 25(OH)D.
25 871 uczestników · RCT
· 5 lat
Czytaj dalej →
Journal of Bone and Mineral Research · 2017
Witamina D3 + wapń zmniejsza ryzyko złamań osteoporotycznych o 15%
Meta-analiza 33 badań RCT (51 145 uczestników) wykazała, że suplementacja witaminą D3 (800-2000 IU/dzień) w połączeniu z wapniem istotnie zmniejsza ryzyko złamań szyjki kości udowej o 16% i złamań kręgosłupa o 23% u osób powyżej 65. roku życia.
51 145 uczestników · Meta-analiza
· Badania 1-7 lat
Czytaj dalej →
BMJ (British Medical Journal) · 2017
Witamina D3 chroni przed ostrymi infekcjami dróg oddechowych
Meta-analiza 25 badań RCT (11 321 uczestników) wykazała, że suplementacja witaminą D3 zmniejsza ryzyko ostrej infekcji dróg oddechowych o 12% ogółem, a u osób z niedoborem (<10 ng/ml) o 70%. Efekt był silniejszy przy codziennej suplementacji niż przy dawkach bolusowych.
11 321 uczestników · Meta-analiza
· Różne
Czytaj dalej →Co zyskujesz stosując regularnie
od 4. tygodnia
Silniejsza odporność
Witamina D3 aktywuje receptory VDR w komórkach odpornościowych, zwiększając produkcję peptydów przeciwdrobnoustrojowych (defensyny, katelicydyny). Redukcja ryzyka infekcji widoczna po 4-6 tygodniach regularnej suplementacji.
od 6. tygodnia
Lepszy nastrój i koncentracja
Receptory VDR obecne są w obszarach mózgu odpowiedzialnych za nastrój (hipokamp, kora przedczołowa). Niedobór witaminy D3 jest silnie powiązany z depresją i sezonowymi zaburzeniami nastroju. Poprawa po 6-8 tygodniach.
od 8. tygodnia
Mocne kości i zęby
Witamina D3 jest niezbędna do wchłaniania wapnia i fosforanów z jelit — bez niej wchłaniamy jedynie 10-15% wapnia z diety. Poprawa gęstości mineralnej kości mierzalna po 8-12 tygodniach.
od 10. tygodnia
Zdrowie sercowo-naczyniowe
Witamina D3 reguluje ciśnienie tętnicze poprzez supresję układu renina-angiotensyna. Niedobór jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Korzyści widoczne po 10-12 tygodniach.
Składniki aktywne z bliska
Każdy składnik ma swoje miejsce i rolę. Używamy wyłącznie opatentowanych, przebadanych form o udowodnionej biodostępności.
Witamina D3 (Cholekalcyferol)
Forma: Kapsułki HPMC · Źródło: Lanolina (wełna owcza)
4000 IU (100 µg)
✓ 2000% NRV
▾
Forma chemiczna
Cholekalcyferol (D3)
Biodostępność
Wyższa niż D2 (ergokalcyferol)
Oświadczenie EFSA
Kości, zęby, odporność, mięśnie
EFSA UL
4000 IU/dzień
Cholekalcyferol to forma witaminy D syntezowana w skórze pod wpływem promieniowania UVB i ta sama forma, którą dostarczamy w suplementach. Jest ok. 87% skuteczniejsza w podnoszeniu poziomu 25(OH)D niż D2 (ergokalcyferol). Mechanizm: cholekalcyferol → 25-hydroksycholekalcyferol (wątroba) → 1,25-dihydroksycholekalcyferol (calcitriol, nerki) → aktywacja receptorów VDR w ponad 37 tkankach. Calcitriol reguluje ekspresję ponad 200 genów.
Przejdź do encyklopedii składników →
ZN
Zespół Naukowy HealthX
Dietetycy, farmaceuci i specjaliści ds. suplementacji
Badania kliniczneKontrola jakości10+ lat doświadczenia
Komentarz eksperta medycznego
Polska leży na szerokości geograficznej, gdzie synteza skórna witaminy D3 jest praktycznie zerowa od października do marca. Niedobór witaminy D3 dotyczy ponad 90% Polaków — suplementacja 4000 IU to kluczowy standard profilaktyczny.
Na podstawie badań endokrynologicznych regularnie oceniamy poziom 25(OH)D u osób. Ponad 85% z nich ma niedobory (<30 ng/ml) nawet w letnim szczycie syntezy skórnej. Dawka 4000 IU dziennie bezpiecznie podnosi poziom 25(OH)D do optymalnego zakresu 40-60 ng/ml w ciągu 8-12 tygodni u większości dorosłych. Kluczowe jest podanie z tłuszczem i regularna kontrola biochemiczna co 3-6 miesięcy.
Zespół Naukowy HealthX
HealthX vs. rynek
| Cecha | HealthX Witamina D3nasza formuła | Popularna Marka Asegment popularny | Popularna Marka Bsegment premium |
|---|---|---|---|
| Forma witaminy D | D3 (cholekalcyferol) | D2 (ergokalcyferol) | D3 (cholekalcyferol) |
| Dawka na porcję | 4000 IU (2000% NRV) | 1000 IU (500% NRV) | 4000 IU |
| Kapsułka wegańska (HPMC) | ✓ | ✕ (żelatyna) | ✓ |
| Bez wypełniaczy | ✓ | ✕ (maltodekstryna, SiO2) | ✓ |
| Oświadczenia EFSA | ✓ (5 oświadczeń) | ✓ | ✓ |
| Badanie laboratoryjne (CoA) | ✓ Online | ✕ | ✓ |
| Formy dostępności | Proszek / Kaps. / Krople | Tylko kapsułki | Krople / Kapsułki |
| Cena / 1 porcja | ~0,46 zł | ~0,25 zł | ~0,75 zł |
Opinie naszych klientów
4.9
★★★★★
74 opinii
97% poleca ten produkt
ZN
★★★★★
Witamina D3 · 60 kaps. · 4000 IU
Po 2 miesiącach badanie: 25(OH)D z 8 ng/ml do 48 ng/ml. Ciężki niedobór do normy! Lekarz zaskoczony tak szybką poprawą. Polecam każdemu, kto mieszka w Polsce i mało przebywa na słońcu.
Pomocna?
RT
★★★★★
Witamina D3 · 60 kaps. · 4000 IU
Pracuję w szpitalu i jesienią/zimą zawsze łapałem infekcje. Z witaminą D3 ten sezon przeszedłem praktycznie zdrowy. Kapsułki wygodne, łykam rano przy śniadaniu.
Pomocna?
HM
★★★★★
Witamina D3 · 60 kaps. · 4000 IU
Mam sezonowe zaburzenia nastroju (SAD). Od kiedy biorę D3 przez cały rok, jesień i zima przestały być koszmarem. Nastrój stabilny, bez depresyjnych dołków. Prawdziwa zmiana jakości życia.
Pomocna?
Najczęstsze pytania
Odpowiadamy na najważniejsze pytania. Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do naszego farmaceuty.
Dlaczego witamina D3, a nie D2?
Czy 4000 IU witaminy D3 to bezpieczna dawka?
Dlaczego witaminę D3 trzeba brać z tłuszczem?
Jak sprawdzić czy mam niedobór witaminy D3?
Czy witamina D3 powinna być zawsze łączona z K2?
Jak długo brać witaminę D3?
