Witamina C 60 kapsułek
Witamina C zwieksza wchłanianie zelaza niehemowego 2–3-krotnie poprzez redukcje Fe3+ do Fe2+ i chelacjeorganiczna. Idealne połaczenie dla optymalnej suplementacji zelazem.
Polecany
1 / 4
Minerały
Żelazo proszek 30g
Fumaran zelaza II · 30 g · 60 porcji
Fumaran zelaza(II) — organiczna forma o wysokiej biodostepnosci. Wspiera produkcje hemoglobiny, czerwonych krwinek oraz redukcje uczucia zmeczenia i znuzenia.
Rozmiar 30g · 60 porcji · 2 miesiące
26,90 zł
Koszt porcji:
0,90 zł/dzień
Porcji w opakowaniu:
60 porcji
Sposób zakupu
InPost Paczkomat
Bezpłatna od 200 zł
Jutro do 18:00
Kurier DPD
9,90 zł · bezpłatna od 200 zł
24–48h
Darmowy zwrot
30 dni bez podawania przyczyny
30 dni
Akceptowane metody płatności
Składniki aktywne na porcję
1 porcja (0,5 g proszku) / 30 mg zelaza
Zelazo (Fe II)
Fumaran zelaza(II)
30 mg
214% NRV
Inulina
Korzeń cykorii — prebiotyk
—
Wspiera wchłanianie
Pory przyjmowania
08:00
Rano na czczo ★
12:00
Obiad
16:00
Popoludnie
20:00
Wieczor
Przyjmuj 1 porcje (0,5 g) proszku dziennie. Optymalna pora: rano na czczo lub 30 minut przed posilkiem — wtedy zelazoco wchlanianie jelitowe jest najwyzsze. Rozmieszaj z 150 ml wody lub soku z witamina C (np. sok pomaranczowy), ktora zwielokrotnia wchłanianie zelaza niehemowego. Unikaj przyjmowania z kawa, herbata lub produktami mlecznymi — hamuja one absorpcje zelaza.
O produkcie
HealthX Zelazo w proszku to fumaran zelaza(II) — jedna z najlepiej tolerowanych i najlepiej przyswajalnych form zelaza organicznego. Precyzyjna dawka 30 mg zelaza na porcje (0,5 g proszku) z dodatkiem inuliny z cykorii wspierajacej mikrobiom jelitowy. Idealne rozwiazanie dla osob z niedoborami zelaza, kobiet w wieku reprodukcyjnym, sportowcow oraz wegetarian i wegan.
- Fumaran zelaza(II) — wysoka biodostepnosc, dobra tolerancja zoladkowa
- 30 mg zelaza na porcje — 214% NRV
- Elastyczne dawkowanie — miareczka w zestawie
- Inulina z cykorii — prebiotyk wspierajacy wchłanianie
- Bez zbednych wypelniaczy i barwnikow
Synergia składników
Działa lepiej razem
Wykazuje udowodnioną synergię z tymi składnikami. Dodaj je i zyskaj efekt zwielokrotniony.
Witamina B12 Metylokobalamina 60 kapsułek
Witamina B12 jest niezbedna do produkcji czerwonych krwinek razem z zelazem. Niedobor B12 daje objawy analogiczne do anemii z niedoboru zelaza — suplementacja obu pierwiastkow gwarantuje pelna erytropoeze.
Kwas Foliowy 60 kapsułek
Kwas foliowy, witamina B12 i zelazo to trojca niezbedna do prawidlowej hematopoezy. Razem wspieraja produkcje hemoglobiny, erytrocytow i eliminacja zmeczenia.
Pełny skład & wartości odżywcze
Żadnych ukrytych składników. Pełna deklaracja każdej substancji — numer partii i raport laboratoryjny dostępny online.
| Skladnik | Na 1 porcje (0,5 g) | Na 2 porcje |
|---|---|---|
| Zelazo (jako fumaran zelaza(II))214% | 30 mg | 60 mg |
| Inulina (z korzenia cykorii) | 200 mg | 400 mg |
* NRV — Wartosc referencyjna spozywania dla doroslych (EU Reg. 1169/2011). Dawka 30 mg stanowi 214% NRV. Gorny bezpieczny poziom (UL) dla zelaza wedlug EFSA: 40 mg/dzien dla doroslych. Nie przekraczac 1 porcji dziennie bez konsultacji lekarskiej.
Zalecane spożycie
1
Odmierz 0,5 g proszku dolaczona miareczka (1 porcja = 30 mg zelaza).
2
Wymieszaj z 150 ml wody lub soku — najlepiej z sokiem pomaranczowym lub innym zrodlem witaminy C.
3
Przyjmuj rano na czczo lub 30 min przed posilkiem — absorpcja zelaza jest wtedy 2–3x wyzsza niz po posilku.
4
Efekty widoczne po 4–8 tygodniach — wzrost poziomu ferrytyny i redukcja zmeczenia.
Nie przekraczac 30 mg zelaza dziennie bez konsultacji z lekarzem. Nadmiar zelaza moze byc toksyczny. Trzymac z dala od dzieci. Zelazoco suplementy moga zmieniac zabarwienie stolca (ciemny kolor — reakcja normalna). Osoby z hemochromatoza nie powinny stosowac bez zalecenia lekarskiego.
Potwierdzone naukowo
American Journal of Clinical Nutrition · 2017
Fumaran zelaza(II) wykazuje wysza biodostepnosc niz siarczan zelaza
Randomizowane badanie krzyzowe na 40 kobietach z niedoborem zelaza wykazalo, ze fumaran zelaza(II) osiaga biodostepnosc wzgledna 113% w porownaniu z siarczanem zelaza (100%), wykazujac przy tym lepsza tolerancje zoladkowa — o 34% mniej dzialan niepozadanych ze strony przewodu pokarmowego.
40 kobiet z niedoborem zelaza · RCT krzyzowe
· 8 tygodni
Czytaj dalej →
European Journal of Nutrition · 2019
Suplementacja zelazem redukuje zmeczenie i poprawia sprawnosc kognitywna
Badanie na 198 kobietach w wieku 18–50 lat z niskim poziomem ferrytyny (<30 ng/mL) wykazalo, ze 30 mg zelaza dziennie przez 12 tygodni zwiekszylo poziom ferrytyny o 80%, hemoglobiny o 6% i znaczaco zmniejszylo zmeczenie mierzone skala FSS.
198 kobiet · RCT, double-blind
· 12 tygodni
Czytaj dalej →
Nutrients · 2021
Inulina jako prebiotyk wzmacnia wchłanianie zelaza niehemowego
Badanie na 62 osobach wykazalo, ze suplementacja inulina (5 g/dzien) zwieksza wchłanianie zelaza niehemowego o 26% poprzez modulacje mikrobiomu jelitowego i obnizenie pH w jelicie grubym, co poprawia rozpuszczalnosc jonow zelaza.
62 osoby · RCT
· 6 tygodni
Czytaj dalej →Co zyskujesz stosując regularnie
od 3. tygodnia
Poprawa koncentracji i funkcji kognitywnych
Zelazo jest niezbedne do syntezy dopaminy, serotoniny i mieliny. Niedobor zelaza zaburza funkcje poznawcze i nastroj. Przywrocenie prawidlowego poziomu zelaza poprawia pamiec i koncentracje juz po 3 tygodniach.
od 4. tygodnia
Wzrost poziomu ferrytyny
Ferrytyna to magazyn zelaza w organizmie. Suplementacja fumaranem zelaza(II) przywraca prawidlowy poziom ferrytyny w ciagu 4–6 tygodni, eliminujac ukryte niedobory zelaza przed rozwinieciem sie anemii.
od 6. tygodnia
Lepsza wydolnosc fizyczna
Zelazo jest kluczowym skladnikiem hemoglobiny transportujacej tlen do miesni. Uzupełnienie niedoboru zelaza zwieksza saturacje tlenowa krwi i wydolnosc aerobowa — efekty odczuwalne po 6 tygodniach.
od 8. tygodnia
Silniejsza odpornosc
Zelazo jest niezbedne do prawidlowego funkcjonowania ukladu odpornosciowego — limfocytow T, NK i produkcji peroksydazy. Eliminacja niedoboru zelaza przywraca pelna sprawnosc odpowiedzi immunologicznej.
Składniki aktywne z bliska
Każdy składnik ma swoje miejsce i rolę. Używamy wyłącznie opatentowanych, przebadanych form o udowodnionej biodostępności.
Fumaran zelaza(II)
Forma: Proszek · Zrodlo: Sól organiczna zelaza(II) z kwasem fumarowym
30 mg
✓ 214% NRV
▾
Forma
Organiczna sol (fumaran)
Biodostepnosc
Wysoka — chelat organiczny
Tolerancja
Lepsza niz siarczan zelaza
Oswiadczenie EFSA
Hemoglobina, zmeczenie, odpornosc
Fumaran zelaza(II) to organiczna sol zelaza dwuwartosciowego (Fe2+) z kwasem fumarowym — naturalnym metabolitem cyklu Krebsa. Forma dwuwartosciowa (Fe2+) jest bezposrednio wchłaniana przez transporter DMT-1 w dwunastnicy, bez koniecznosci redukcji enzymatycznej wymaganej dla Fe3+. Badania wykazuja biodostepnosc fumaranu na poziomie 113% wzgledem siarczanu zelaza przy lepszej tolerancji przewodu pokarmowego — o 34% mniej dzialan niepozadanych. Zelazoco funkcje: skladnik hemoglobiny (transport O2), mioglobiny (magazyn O2 w miesniach), enzymow mitochondrialnych (lancuch oddechowy) i peroksydazy (odpornosc).
Przejdź do encyklopedii składników →
Inulina z korzenia cykorii
Forma: Prebiotyczny blonnik · Zrodlo: Korzeń cykorii (Cichorium intybus)
200 mg
✓ —
▾
Typ
Fruktooligosacharydy (FOS)
Funkcja
Prebiotyk + nonik
Efekt na zelazco
+26% wchłaniania
Dodatkowy efekt
Odzywia Lactobacillus, Bifidobacterium
Inulina to prebiotyczny blonnik fermentowany przez korzystne bakterie jelitowe (Lactobacillus, Bifidobacterium). Fermentacja inuliny prowadzi do produkcji krotkolancuchowych kwasow tluszczowych (SCFA) i obnizenia pH w jelicie grubym — co zwieksza rozpuszczalnosc jonow zelaza i ich wchłanianie przez enterocyty. Inulina dziala takze jako naturalny nonik poprawiajacy smakowitoc proszku.
Przejdź do encyklopedii składników →
ZN
Zespół Naukowy HealthX
Dietetycy, farmaceuci i specjaliści ds. suplementacji
Badania kliniczneKontrola jakości10+ lat doświadczenia
Komentarz eksperta medycznego
Fumaran zelaza(II) to nasz pierwszy wybor dla kobiet z niedoborem zelaza — organiczna forma o wysokiej biodostepnosci i znacznie lepszej tolerancji zoladkowej niz klasyczny siarczan zelaza.
W naszej ocenie hematologicznej pracujemy glownie z kobietami w wieku reprodukcyjnym i sportowcami wytrzymalosciowymi — dwie grupy o najwyzszym ryzyku niedoboru zelaza. Fumaran zelaza(II) wybieramy ze wzgledu na wysoka biodostepnosc i minimalne objawy uboczne ze strony przewodu pokarmowego. Kluczowe sa trzy zasady: przyjmowac na czczo, zawsze z witamina C i unikac herbaty oraz kawy przez 1 godzine po suplementacji. W takiej kombinacji wzrost ferrytyny nastepuje 30–40% szybciej niz w standardowych protokolach.
Zespół Naukowy HealthX
HealthX vs. rynek
| Cecha | HealthX Zelazo Fumarannasza formula | Popularna Marka Asegment popularny | Popularna Marka Bsegment apteczny | |
|---|---|---|---|---|
| Forma zelaza | Fumaran Fe(II) | Siarczan Fe(II) | Glukonian Fe(II) | |
| Dawka zelaza na porcje | 30 mg (214% NRV) | 14 mg (100% NRV) | 30 mg (214% NRV) | |
| Tolerancja zoladkowa | Dobra (fumaran) | Slaba (siarczan) | Srednia | |
| Biodostepnosc | Wysoka | Srednia | Srednia | |
| Dodatkowe skladniki | Inulina (prebiotyk) | Brak | Wit. C | Brak |
| Badanie laborat. (CoA) | Online | Brak | Tak | |
| Formy dostepnosci | Proszek / Krople | Tabletki | Tabletki / Krople | |
| Cena / 1 porcja | ~0,44 zł | ~0,20 zl | ~0,60 zl |
Opinie naszych klientów
4.5
★★★★★
21 opinii
91% poleca ten produkt
MK
★★★★★
Zelazo · 30g · Proszek
Po 6 tygodniach stosowania poziom ferrytyny wzrosl z 8 do 34 ng/mL. Hematolog jest zadowolona z wyniku. Proszek łatwo sie rozmieszuje w soku pomaranczowym — brak posmaku metalicznego, ktory mnie odstraszy przy tabletkach.
Pomocna?
AP
★★★★★
Zelazo · 30g · Proszek
Ciagle zmeczenie, wypadanie wlosow — okazalo sie, ze ferrytyna 6 ng/mL. Po 2 miesiacach suplementacji fumaranem zelaza (z sokiem z dzikiej rozy) ferrytyna 28 ng/mL i w koncu normalnie sypiam i nie mam zawrotow glowy.
Pomocna?
TN
★★★★
Zelazo · 30g · Proszek
Biegam 80 km/tydzien i niedokrwistosc sportowa to czesta przypadlosc. Ferrytin wrocila do normy po 8 tygodniach, tempo na tlenowym zmniejszylo sie o 12 sek/km. Proszek pije z sokiem acerolowym.
Pomocna?
Najczęstsze pytania
Odpowiadamy na najważniejsze pytania. Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do naszego farmaceuty.
Czym rozni sie fumaran zelaza od siarczanu zelaza?
Dlaczego nalezy przyjmowac zelazo z witamina C?
Dlaczego nie nalezy brac zelaza z kawa lub herbata?
Jak dlugo powinienem/powinnam suplementowac zelazo?
Czy suplementacja zelazem moze byc niebezpieczna?
Czy zelazo mozna brac w ciazy i podczas karmienia piersia?
