Witamina D3 K2 Mk-7 60 kapsułek
K2-MK7 kieruje wapń aktywowany przez D3 do kości i zębów, zapobiegając jego odkładaniu w naczyniach. Klasyczna synergia D3+K2 dla zdrowia kości i sercowo-naczyniowego.
Polecany
1 / 4
Witaminy
Witamina D3 proszek 30g
Cholekalcyferol · 4000 IU · proszek 30g
Cholekalcyferol 4000 IU na porcję — naturalna witamina D3 identyczna z tą syntetyzowaną w skórze. Wspiera kości, odporność, zdrowie psychiczne i pracę mięśni.
Rozmiar 30g · 60 porcji · 2 miesiące
42,90 zł
Koszt porcji:
1,43 zł/dzień
Porcji w opakowaniu:
60 porcji
Sposób zakupu
InPost Paczkomat
Bezpłatna od 200 zł
Jutro do 18:00
Kurier DPD
9,90 zł · bezpłatna od 200 zł
24–48h
Darmowy zwrot
30 dni bez podawania przyczyny
30 dni
Akceptowane metody płatności
Składniki aktywne na porcję
na 1 porcję (0,5 g proszku)
Witamina D3
Cholekalcyferol
4000 IU
2000% NRV
Inulina
Prebiotyk (nośnik)
—
Nośnik
Pory przyjmowania
08:00
Śniadanie ★
13:00
Obiad ★
19:00
Kolacja
22:00
Przed snem
Odmierz 0,5 g proszku (dołączoną miarką) i wymieszaj z wodą, sokiem lub jogurtem. Witamina D3 jest rozpuszczalna w tłuszczach — przyjmuj z posiłkiem zawierającym tłuszcz dla najlepszego wchłaniania. Unikaj przyjmowania na czczo. Optymalna pora: śniadanie lub obiad.
O produkcie
HealthX Witamina D3 w proszku to cholekalcyferol — naturalna forma witaminy D3 identyczna z tą syntetyzowaną w skórze pod wpływem słońca. Proszek na nośniku inuliny z korzenia cykorii umożliwia precyzyjne, elastyczne dawkowanie w dawce 4000 IU na porcję.
- 4000 IU cholekalcyferolu na porcję — 2000% NRV
- Nośnik: inulina z korzenia cykorii — prebiotyk wspierający mikrobiotę
- Czysty proszek bez zbędnych wypełniaczy — elastyczne dawkowanie
- Wspomaga kości, odporność, mięśnie i zdrowie psychiczne
- Przebadany w niezależnym laboratorium (certyfikat CoA)
Synergia składników
Działa lepiej razem
Wykazuje udowodnioną synergię z tymi składnikami. Dodaj je i zyskaj efekt zwielokrotniony.
Magnez 60 kapsułek
Magnez jest kofaktorem enzymów aktywujących witaminę D (25-hydroksylaza, 1-alfa-hydroksylaza). Bez odpowiedniego poziomu magnezu witamina D3 nie zostanie aktywowana do kalcytriolu.
Omega 3 60 kapsułek
Omega-3 (EPA+DHA) i witamina D3 wykazują synergistyczny efekt przeciwzapalny i immunomodulujący. Razem wzmacniają funkcje odpornościowe i chronią układ sercowo-naczyniowy.
Pełny skład & wartości odżywcze
Żadnych ukrytych składników. Pełna deklaracja każdej substancji — numer partii i raport laboratoryjny dostępny online.
| Składnik | Na 1 porcję (0,5 g) | % NRV |
|---|---|---|
| Witamina D3 (cholekalcyferol)2000% | 4000 IU (100 µg) |
* NRV — Wartość referencyjna spożycia dla osób dorosłych (EU Reg. 1169/2011). Dawka 4000 IU (100 µg) jest bezpieczna dla dorosłych zdrowych osób (EFSA UL = 4000 IU/dzień). Osoby z udokumentowanym niedoborem mogą potrzebować dawek terapeutycznych pod kontrolą lekarza.
Zalecane spożycie
1
Odmierz 0,5 g proszku dołączoną miarką (1 porcja = 4000 IU witaminy D3).
2
Wymieszaj z wodą, sokiem lub jogurtem — proszek łatwo się rozpuszcza, bez grudek.
3
Przyjmuj z posiłkiem zawierającym tłuszcz — witamina D3 to witamina rozpuszczalna w tłuszczach.
4
Mierz poziom 25(OH)D we krwi co 3-6 miesięcy — optymalny zakres to 40-60 ng/ml.
Nie przekraczać 4000 IU witaminy D3 dziennie bez konsultacji z lekarzem (EFSA UL). Przy dawkach terapeutycznych (>4000 IU) wymagana jest kontrola stężenia 25(OH)D i wapnia we krwi. Hiperwitaminoza D3 może powodować hiperkalcemię.
Potwierdzone naukowo
The Lancet Diabetes & Endocrinology · 2019
Suplementacja witaminą D3 zmniejsza ryzyko chorób autoimmunologicznych o 22%
Badanie VITAL (25 871 uczestników, 5 lat obserwacji) wykazało, że suplementacja 2000 IU witaminy D3 dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby autoimmunologiczne (reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca, choroba Crohna) o 22%. Efekt był szczególnie silny u osób z niskim wyjściowym poziomem 25(OH)D.
25 871 uczestników · RCT
· 5 lat
Czytaj dalej →
Journal of Bone and Mineral Research · 2017
Witamina D3 + wapń zmniejsza ryzyko złamań osteoporotycznych o 15%
Meta-analiza 33 badań RCT (51 145 uczestników) wykazała, że suplementacja witaminą D3 (800-2000 IU/dzień) w połączeniu z wapniem istotnie zmniejsza ryzyko złamań szyjki kości udowej o 16% i złamań kręgosłupa o 23% u osób powyżej 65. roku życia.
51 145 uczestników · Meta-analiza
· Badania 1-7 lat
Czytaj dalej →
BMJ (British Medical Journal) · 2017
Witamina D3 chroni przed ostrymi infekcjami dróg oddechowych
Meta-analiza 25 badań RCT (11 321 uczestników) wykazała, że suplementacja witaminą D3 zmniejsza ryzyko ostrej infekcji dróg oddechowych o 12% ogółem, a u osób z niedoborem (<10 ng/ml) o 70%. Efekt był silniejszy przy codziennej suplementacji niż przy dawkach bolusowych.
11 321 uczestników · Meta-analiza
· Różne
Czytaj dalej →Co zyskujesz stosując regularnie
od 4. tygodnia
Silniejsza odporność
Witamina D3 aktywuje receptory VDR w komórkach odpornościowych, zwiększając produkcję peptydów przeciwdrobnoustrojowych (defensyny, katelicydyny). Redukcja ryzyka infekcji widoczna po 4-6 tygodniach regularnej suplementacji.
od 6. tygodnia
Lepszy nastrój i koncentracja
Receptory VDR obecne są w obszarach mózgu odpowiedzialnych za nastrój (hipokamp, kora przedczołowa). Niedobór witaminy D3 jest silnie powiązany z depresją i sezonowymi zaburzeniami nastroju. Poprawa po 6-8 tygodniach.
od 8. tygodnia
Mocne kości i zęby
Witamina D3 jest niezbędna do wchłaniania wapnia i fosforanów z jelit — bez niej wchłaniamy jedynie 10-15% wapnia z diety. Poprawa gęstości mineralnej kości mierzalna po 8-12 tygodniach.
od 10. tygodnia
Zdrowie sercowo-naczyniowe
Witamina D3 reguluje ciśnienie tętnicze poprzez supresję układu renina-angiotensyna. Niedobór jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Korzyści widoczne po 10-12 tygodniach.
Składniki aktywne z bliska
Każdy składnik ma swoje miejsce i rolę. Używamy wyłącznie opatentowanych, przebadanych form o udowodnionej biodostępności.
Witamina D3 (Cholekalcyferol)
Forma: Proszek na nośniku inuliny · Źródło: Lanolina (wełna owcza)
4000 IU (100 µg)
✓ 2000% NRV
▾
Forma chemiczna
Cholekalcyferol (D3)
Biodostępność
Wyższa niż D2 (ergokalcyferol)
Oświadczenie EFSA
Kości, zęby, odporność, mięśnie
EFSA UL
4000 IU/dzień
Cholekalcyferol to forma witaminy D syntezowana w skórze pod wpływem promieniowania UVB i ta sama forma, którą dostarczamy w suplementach. Jest ok. 87% skuteczniejsza w podnoszeniu poziomu 25(OH)D niż D2 (ergokalcyferol). Mechanizm: cholekalcyferol → 25-hydroksycholekalcyferol (wątroba) → 1,25-dihydroksycholekalcyferol (calcitriol, nerki) → aktywacja receptorów VDR w ponad 37 tkankach.
Przejdź do encyklopedii składników →
Inulina (korzeń cykorii)
Forma: Frakcja FOS · Źródło: Cichorium intybus
—
✓ Nośnik / Prebiotyk
▾
Typ
Fruktooligosacharydy (FOS)
Funkcja
Nośnik proszku + efekt prebiotyczny
Źródło
Korzeń cykorii (Cichorium intybus)
Rola
Żywienie Lactobacillus / Bifidobacterium
Inulina z korzenia cykorii to naturalny prebiotyk będący jednocześnie idealnym nośnikiem dla witaminy D3 w formie proszku. Jako substrat fermentacji dla bakterii probiotycznych poprawia skład mikrobiomu jelitowego, co może synergistycznie wspomagać wchłanianie witaminy D3 — badania sugerują rolę mikrobiomu w aktywacji metabolitów witaminy D.
Przejdź do encyklopedii składników →
ZN
Zespół Naukowy HealthX
Dietetycy, farmaceuci i specjaliści ds. suplementacji
Badania kliniczneKontrola jakości10+ lat doświadczenia
Komentarz eksperta medycznego
Polska leży na szerokości geograficznej, gdzie synteza skórna witaminy D3 jest praktycznie zerowa od października do marca. Niedobór witaminy D3 dotyczy ponad 90% Polaków — suplementacja 4000 IU to kluczowy standard profilaktyczny.
Na podstawie badań endokrynologicznych regularnie oceniamy poziom 25(OH)D u osób. Ponad 85% z nich ma niedobory (<30 ng/ml) nawet w letnim szczycie syntezy skórnej. Dawka 4000 IU dziennie bezpiecznie podnosi poziom 25(OH)D do optymalnego zakresu 40-60 ng/ml w ciągu 8-12 tygodni u większości dorosłych. Kluczowe jest podanie z tłuszczem i regularna kontrola biochemiczna co 3-6 miesięcy.
Zespół Naukowy HealthX
HealthX vs. rynek
| Cecha | HealthX Witamina D3nasza formuła | Popularna Marka Asegment popularny | Popularna Marka Bsegment premium |
|---|---|---|---|
| Forma witaminy D | D3 (cholekalcyferol) | D2 (ergokalcyferol) | D3 (cholekalcyferol) |
| Dawka na porcję | 4000 IU (2000% NRV) | 1000 IU (500% NRV) | 4000 IU |
| Nośnik prebiotyczny | ✓ (inulina) | ✕ | ✕ |
| Bez wypełniaczy | ✓ | ✕ (maltodekstryna, SiO2) | ✓ |
| Oświadczenia EFSA | ✓ (5 oświadczeń) | ✓ | ✓ |
| Badanie laboratoryjne (CoA) | ✓ Online | ✕ | ✓ |
| Formy dostępności | Proszek / Kaps. / Krople | Tylko kapsułki | Krople / Kapsułki |
| Cena / 1 porcja | ~0,71 zł | ~0,35 zł | ~0,89 zł |
Opinie naszych klientów
4.7
★★★★★
44 opinii
94% poleca ten produkt
AK
★★★★★
Witamina D3 · Proszek 30g
Po 3 miesiącach badanie: 25(OH)D wzrosło z 12 ng/ml do 54 ng/ml. Lekarz był zaskoczony tempem wzrostu. Mieszam proszek z jogurtem, smaku prawie nie wyczuć.
Pomocna?
SW
★★★★★
Witamina D3 · Proszek 30g
Przez poprzednie 3 zimy chorowałem co miesiąc. Ten rok z witaminą D3 — jedna infekcja przez cały sezon. Inulina jako nośnik to dobry pomysł, wspiera też jelita.
Pomocna?
DP
★★★★
Witamina D3 · Proszek 30g
Mam osteopenię i lekarz zalecił witaminę D3. Po 4 miesiącach densytometria pokazała poprawę gęstości kości. Proszek wygodny, dobry nośnik.
Pomocna?
Najczęstsze pytania
Odpowiadamy na najważniejsze pytania. Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do naszego farmaceuty.
Dlaczego witamina D3, a nie D2?
Czy 4000 IU witaminy D3 to bezpieczna dawka?
Dlaczego witaminę D3 trzeba brać z tłuszczem?
Jak sprawdzić czy mam niedobór witaminy D3?
Czy witamina D3 powinna być zawsze łączona z K2?
Jak przechowywać proszek witaminy D3?
