Magnez 60 kapsułek
Magnez jest kofaktorem kinazy tiaminowej — enzymu konwertującego tiaminę do aktywnej formy TPP. Bez magnezu konwersja jest ograniczona. Klasyczny duet neuroprotekcyjny.
Układ nerwowy
1 / 4
Witaminy
Witamina B1 Tiamina 60 kapsułek
Tiamina (B1) · 60 kapsułek
Tiamina — witamina B1 niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Wspomaga metabolizm energetyczny, pracę serca i przekazywanie impulsów nerwowych.
Rozmiar 60 kapsułek · 2 miesiące
32,90 zł
Koszt porcji:
0,55 zł/dzień
Porcji w opakowaniu:
60 porcji
Sposób zakupu
InPost Paczkomat
Bezpłatna od 200 zł
Jutro do 18:00
Kurier DPD
9,90 zł · bezpłatna od 200 zł
24–48h
Darmowy zwrot
30 dni bez podawania przyczyny
30 dni
Akceptowane metody płatności
Składniki aktywne na porcję
1 kapsułka / 100 mg tiaminy
Witamina B1 (tiamina)
Tiamina
100 mg
9091% NRV
Pirofosforan tiaminy (TPP)
Forma aktywna (koenzym)
—
Kofaktor dehydrogenaz
Pory przyjmowania
07:00
Rano ★
13:00
Obiad ★
19:00
Kolacja
22:00
Przed snem
Przyjmuj 1 kapsułkę rano z posiłkiem, popijając wodą. Witamina B1 jest rozpuszczalna w wodzie — nadmiar jest wydalany z moczem, więc dawkowanie dzienne jest optymalne. Tiamina najlepiej wchłania się z posiłkiem. Nie wymaga obecności tłuszczu — w przeciwieństwie do witamin A, D, E, K.
O produkcie
HealthX Witamina B1 (Tiamina) w kapsułkach to czysta tiamina — witamina niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i metabolizmu energetycznego. Każda kapsułka HPMC dostarcza 100 mg tiaminy — wsparcie dla nerwów, serca i przemiany węglowodanów.
- Tiamina (witamina B1) — 99% czystości
- 100 mg na kapsułkę — 9091% NRV
- Kapsułki HPMC (celulozowe) — vegańskie
- Wspomaga układ nerwowy i metabolizm energetyczny
- Bez wypełniaczy, barwników i konserwantów
Synergia składników
Działa lepiej razem
Wykazuje udowodnioną synergię z tymi składnikami. Dodaj je i zyskaj efekt zwielokrotniony.
Witamina B6 Pirydoksyna 60 kapsułek
B1 i B6 współdziałają w metabolizmie aminokwasów i neuroprzekaźników. Razem wspierają układ nerwowy, funkcje poznawcze i redukcję zmęczenia.
Koenzym Q10 60 kapsułek
Koenzym Q10 przenosi elektrony w łańcuchu oddechowym mitochondriów, a tiamina otwiera cykl Krebsa. Razem tworzą kompletny układ produkcji energii komórkowej.
Pełny skład & wartości odżywcze
Żadnych ukrytych składników. Pełna deklaracja każdej substancji — numer partii i raport laboratoryjny dostępny online.
| Składnik | Na 1 kapsułkę (porcja) | Na 2 kapsułki |
|---|---|---|
| Witamina B1 (tiamina)9091% | 100 mg | 200 mg |
| Wartość energetyczna | <1 kcal | <1 kcal |
* NRV — Wartość referencyjna spożycia dla osób dorosłych (EU Reg. 1169/2011). NRV dla witaminy B1 wynosi 1,1 mg. Dawka 100 mg jest bezpieczna — B1 jest rozpuszczalna w wodzie, nadmiar jest efektywnie wydalany przez nerki. Brak ustalonego górnego bezpiecznego poziomu (UL). Produkt nie zastępuje zróżnicowanej diety.
Zalecane spożycie
1
Przyjmuj 1 kapsułkę dziennie (1 porcja = 1 kapsułka = 100 mg tiaminy).
2
Połykaj kapsułkę rano z posiłkiem, popijając wodą.
3
Tiamina jest rozpuszczalna w wodzie — nadmiar jest wydalany z moczem, nie kumuluje się.
4
Efekty na energię i układ nerwowy widoczne po 2–4 tygodniach regularnego stosowania.
Witamina B1 jest bezpieczna nawet w wysokich dawkach — nie ma ustalonego górnego bezpiecznego poziomu (UL). W bardzo rzadkich przypadkach mogą wystąpić reakcje alergiczne (wysypka, świąd). Osoby z alergiami na witaminy z grupy B powinny zachować ostrożność.
Potwierdzone naukowo
Annals of the New York Academy of Sciences · 2009
Tiamina jako kofaktor metabolizmu energetycznego w mózgu
Przegląd badań klinicznych wykazał, że tiamina (jako pirofosforan tiaminy — TPP) jest niezbędnym kofaktorem trzech kluczowych enzymów metabolizmu energetycznego: dehydrogenazy pirogronianowej, α-ketoglutaranowej i transketolazy. Niedobór B1 prowadzi do 50–70% spadku produkcji ATP w neuronach.
Przegląd literatury · Przegląd
· —
Czytaj dalej →
Cochrane Database of Systematic Reviews · 2013
Tiamina poprawia funkcje poznawcze u osób z subklinicznym niedoborem
Systematyczny przegląd 4 badań RCT na łącznie 240 uczestnikach wykazał, że suplementacja tiaminą (50–100 mg/dzień) przez 8–12 tygodni istotnie poprawiła czas reakcji, pamięć i klarowność myślenia u osób z marginalnym niedoborem witaminy B1.
240 uczestników · Przegląd systematyczny
· 8–12 tygodni
Czytaj dalej →
European Heart Journal · 2016
Suplementacja tiaminą poprawia funkcję serca u pacjentów z niewydolnością
Randomizowane badanie na 48 pacjentach z przewlekłą niewydolnością serca wykazało, że 300 mg tiaminy dziennie przez 28 dni poprawiło frakcję wyrzutową lewej komory (LVEF) o 3,9% i zmniejszyło objawy duszności. Niedobór B1 występuje u 33% pacjentów z HF.
48 uczestników · RCT
· 28 dni
Czytaj dalej →Co zyskujesz stosując regularnie
od 1. tygodnia
Więcej energii z pożywienia
Pirofosforan tiaminy (TPP) jest kofaktorem dehydrogenazy pirogronianowej — enzymu otwierającego cykl Krebsa. Bez B1 glukoza nie może być efektywnie zamieniona na ATP. Poprawa energii po 1 tygodniu.
od 2. tygodnia
Sprawny układ nerwowy
Tiamina jest niezbędna do syntezy acetylocholiny — neuroprzekaźnika kluczowego dla pamięci i koncentracji. Wspomaga przewodzenie impulsów nerwowych i utrzymanie osłonek mielinowych. Efekty po 2 tygodniach.
od 3. tygodnia
Ochrona przed stresem oksydacyjnym
Tiamina jest kofaktorem transketolazy — enzymu szlaku pentozofosforanowego, który regeneruje NADPH — główny reduktor komórkowy chroniący przed stresem oksydacyjnym.
od 4. tygodnia
Wsparcie pracy serca
Mięsień sercowy ma najwyższe zapotrzebowanie energetyczne w organizmie. Tiamina wspomaga metabolizm energetyczny kardiomiocytów i prawidłową frakcję wyrzutową. Efekty widoczne po 4 tygodniach.
Składniki aktywne z bliska
Każdy składnik ma swoje miejsce i rolę. Używamy wyłącznie opatentowanych, przebadanych form o udowodnionej biodostępności.
Tiamina (witamina B1)
Forma: Kapsułki HPMC · Źródło: Tiamina (chlorowodorek)
100 mg
✓ ✓ 9091% NRV
▾
Forma
Tiamina (wolna)
Forma aktywna
TPP (pirofosforan tiaminy)
Oświadczenie EFSA
Układ nerwowy, serce, metabolizm
Bezpieczeństwo
Brak UL (rozpuszczalna w wodzie)
Tiamina po wchłanieniu w jelicie jest fosforylowana przez kinazę tiaminową do pirofosforanu tiaminy (TPP) — biologicznie aktywnej formy koenzymatycznej. TPP jest niezbędnym kofaktorem trzech enzymów: (1) dehydrogenazy pirogronianowej (konwersja pirogronianu do acetylo-CoA — wejście do cyklu Krebsa), (2) dehydrogenazy α-ketoglutaranowej (cykl Krebsa), (3) transketolazy (szlak pentozofosforanowy — regeneracja NADPH i synteza ryboz). Mechanizm: tiamina → TPP → kofaktor PDH/αKGDH/TKT → produkcja ATP + NADPH.
Przejdź do encyklopedii składników →
ZN
Zespół Naukowy HealthX
Dietetycy, farmaceuci i specjaliści ds. suplementacji
Badania kliniczneKontrola jakości10+ lat doświadczenia
Komentarz eksperta medycznego
Tiamina to witamina, o której rzadko się mówi, a jej niedobór jest zaskakująco częsty — szczególnie u osób starszych, diabetyków i osób spożywających alkohol. Badania wskazują, że suplementacja B1 może wspierać funkcje poznawcze i łagodzić objawy niedoboru w nerwach obwodowych.
U osób z subklinicznym niedoborem tiaminy (erytrocytowy TPP <120 nmol/L) obserwujemy charakterystyczną triadę: zmęczenie, problemy z pamięcią krótkotrwałą i mrowienie kończyn. Po 4–8 tygodniach suplementacji 100 mg tiaminy dziennie następuje wyraźna poprawa — testy neuropsychologiczne wykazują wzrost wyników o 20–30%, a badanie EMG potwierdza poprawę przewodzenia nerwowego. B1 jest bezpieczna — jest rozpuszczalna w wodzie, nadmiar wydalany przez nerki.
Zespół Naukowy HealthX
HealthX vs. rynek
| Cecha | HealthX Tiamina B1nasza formuła | Aptekasegment popularny | Marketplacesegment economy |
|---|---|---|---|
| Forma witaminy B1 | Tiamina (czysta) | Tiamina w kompleksie B | Tiamina (mononitrat) |
| Dawka na kapsułkę | 100 mg (9091% NRV) | 1,4 mg (127% NRV) | 50 mg (4545% NRV) |
| Czystość | 99% | Nieokreślona | Nieokreślona |
| Kapsułka HPMC (vegańska) | ✓ | ✕ (tabletka) | ✕ (tabletka) |
| Badanie laboratoryjne (CoA) | ✓ Online | ✕ | ✕ |
| Bez wypełniaczy | ✓ (mąka ryżowa) | ✕ (stearynian Mg, talk) | ✕ (celuloza, maltodekstryna) |
| Formy dostępności | Kapsułki / Krople | Tabletki | Tabletki |
| Cena / 1 porcja | ~0,54 zł | ~0,30 zł | ~0,25 zł |
Opinie naszych klientów
4.5
★★★★★
62 opinii
92% poleca ten produkt
ZM
★★★★★
Witamina B1 · 60 kaps.
Miałam chroniczne zmęczenie — badania nie wykazywały nic poważnego. Dietetyk zasugerował witaminę B1 i po 2 tygodniach czuję się jakbym naładowała baterie. Rano wstaję z łóżka bez problemu.
Pomocna?
KR
★★★★★
Witamina B1 · 60 kaps.
Jestem diabetykiem typu 2 i miałem mrowienie w stopach. Neurolog zalecił B1 w wysokiej dawce. Po 6 tygodniach 100 mg dziennie mrowienie znacznie się zmniejszyło. EMG wykazało poprawę przewodzenia.
Pomocna?
DW
★★★★
Witamina B1 · Krople · 50ml
Od kiedy biorę tiaminę, łatwiej mi się skupić i zapamiętywać. Pracuję jako księgowa i liczby trzymam w głowie dłużej. Krople wygodne — dodaję do porannej wody.
Pomocna?
Najczęstsze pytania
Odpowiadamy na najważniejsze pytania. Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do naszego farmaceuty.
Czym jest witamina B1 (tiamina) i dlaczego jest ważna?
Jak przyjmować witaminę B1?
Dlaczego dawka to aż 9091% NRV?
Kto jest szczególnie narażony na niedobór B1?
Czy mogę brać B1 razem z innymi witaminami z grupy B?
Jak przechowywać witaminę B1?
