Alpha Gpc 60 kapsułek
Alpha-GPC dostarcza cholinę dla syntezy acetylocholiny — neuroprzekaźnika pamięci i uczenia. Razem z tyrozyną (dopamina) tworzy nootropikowy duet wspierający koncentrację i pamięć roboczą.
Koncentracja
1 / 4
Aminokwasy
L-Tyrozyna proszek 100g
L-Tyrozyna ≥99% · 100g proszek
Czysta L-tyrozyna — naturalny prekursor dopaminy i noradrenaliny. Wspiera koncentrację, motywację i odporność psychiczną w warunkach stresu.
Rozmiar 100g · 100 porcji · 3 miesiące
43,90 zł
Koszt porcji:
0,44 zł/dzień
Porcji w opakowaniu:
100 porcji
Sposób zakupu
InPost Paczkomat
Bezpłatna od 200 zł
Jutro do 18:00
Kurier DPD
9,90 zł · bezpłatna od 200 zł
24–48h
Darmowy zwrot
30 dni bez podawania przyczyny
30 dni
Akceptowane metody płatności
Składniki aktywne na porcję
1 porcja (0,5 g / 500 mg L-tyrozyny)
L-Tyrozyna
Aminokwas wolny ≥99%
500mg
Aminokwas warunkowo egzogenny
Dopamina
Metabolit docelowy
—
Prekursor
Noradrenalina
Metabolit docelowy
—
Prekursor
Pory przyjmowania
07:00
Rano ★
10:00
Przed pracą ★
14:00
Popołudnie
20:00
Wieczór
Przyjmuj 500 mg (1 porcja) rano na pusty żołądek, 30 minut przed śniadaniem. Dla wsparcia przy wymagających zadaniach możesz dodać drugą porcję 500 mg przed południem. Unikaj przyjmowania wieczorem — tyrozyna stymuluje syntezę katecholamin (dopamina, noradrenalina), co może utrudniać zasypianie. Nie łącz z posiłkami bogatobiałkowymi.
O produkcie
HealthX L-Tyrozyna to czysty aminokwas w formie mikronizowanego proszku — prekursor dopaminy, noradrenaliny i adrenaliny. Każda porcja dostarcza 500 mg L-tyrozyny o farmaceutycznej czystości (≥99%). Idealna dla osób pracujących pod presją, studentów i sportowców.
- Czysta L-tyrozyna ≥99% — farmaceutyczna jakość
- 500 mg na porcję — dawka stosowana w badaniach nad stresem
- Prekursor dopaminy, noradrenaliny i adrenaliny
- Proszek mikronizowany — elastyczne dawkowanie
- Bez wypełniaczy, barwników i konserwantów
Synergia składników
Działa lepiej razem
Wykazuje udowodnioną synergię z tymi składnikami. Dodaj je i zyskaj efekt zwielokrotniony.
Kofeina 60 kapsułek
Kofeina blokuje adenozynę (zmniejsza senność), tyrozyna zwiększa dopaminę (motywacja i focus). Synergistyczny efekt na czujność i produktywność — bez nadmiernego pobudzenia.
Witamina B6 Pirydoksyna 60 kapsułek
Witamina B6 jest kofaktorem dekarboksylazy aminokwasów aromatycznych (DDC), która przekształca L-DOPA w dopaminę. Bez B6 szlak tyrozyna-dopamina działa wolniej.
Pełny skład & wartości odżywcze
Żadnych ukrytych składników. Pełna deklaracja każdej substancji — numer partii i raport laboratoryjny dostępny online.
| Składnik | Na 1 porcję (0,5 g) | Na 2 porcje (1 g) |
|---|---|---|
| L-Tyrozyna* | 500 mg | 1000 mg |
| Wartość energetyczna | 2 kcal | 4 kcal |
* Brak ustalonej wartości NRV dla L-tyrozyny. L-tyrozyna jest aminokwasem warunkowo egzogennym — syntetyzowanym z fenyloalaniny, ale zapotrzebowanie wzrasta w stresie. Dawka 500–2000 mg jest dawką stosowaną w badaniach klinicznych. Produkt nie zastępuje zróżnicowanej diety.
Zalecane spożycie
1
Odmierz 0,5 g proszku (1 płaska miarka = 500 mg L-tyrozyny) dołączoną miareczką.
2
Rozpuść w 100–150 ml wody lub soku — wymieszaj dokładnie.
3
Przyjmuj rano na pusty żołądek, 30 min przed śniadaniem. Drugą porcję (opcjonalnie) przed południem.
4
Efekty na koncentrację widoczne po 30–60 minutach, pełna stabilizacja po 2–3 tygodniach.
Nie stosować jednocześnie z inhibitorami MAO (moklobemid, selegilina) ani z lewodopą bez konsultacji lekarskiej. Osoby z nadczynnością tarczycy powinny skonsultować się z endokrynologiem — tyrozyna jest prekursorem hormonów tarczycy. Nie stosować w ciąży bez konsultacji.
Potwierdzone naukowo
Brain Research Bulletin · 1994
Tyrozyna chroni funkcje poznawcze w warunkach stresu zimna i niedotlenienia
Badanie na żołnierzach US Army (n=20) narażonych na stres zimna i niedotlenienie na wysokości 4570 m wykazało, że suplementacja L-tyrozyną (150 mg/kg) istotnie poprawiła pamięć roboczą, czas reakcji i zdolność śledzenia celów w porównaniu z placebo.
20 uczestników · RCT (crossover)
· 4,5 godz. ekspozycji
Czytaj dalej →
Pharmacology, Biochemistry and Behavior · 1999
Tyrozyna zapobiega spadkowi funkcji poznawczych podczas deprywacji snu
Randomizowane badanie na 20 marines pozbawionych snu przez 24 godziny wykazało, że L-tyrozyna (150 mg/kg) utrzymała wydajność psychomotoryczną, czujność i nastrój na poziomie zbliżonym do normy, podczas gdy grupa placebo wykazała istotne pogorszenie.
20 uczestników · RCT
· 24 godz. deprywacji snu
Czytaj dalej →
Neuropsychologia · 2015
Tyrozyna poprawia elastyczność poznawczą (cognitive flexibility)
Badanie RCT na 22 zdrowych dorosłych wykazało, że jednorazowa dawka L-tyrozyny (2 g w soku pomarańczowym) istotnie poprawiła zdolność przełączania się między zadaniami poznawczymi (task switching) — kluczowy aspekt funkcji wykonawczych kontrolowanych przez dopaminę przedczołową.
22 uczestników · RCT (crossover)
· Jednorazowa dawka
Czytaj dalej →Co zyskujesz stosując regularnie
od 1. tygodnia
Ostrzejsza koncentracja i focus
L-tyrozyna jest przekształcana w dopaminę — neuroprzekaźnik odpowiedzialny za uwagę, motywację i poczucie nagrody. Efekt na koncentrację odczuwalny już po 30–60 minutach od przyjęcia, stabilny po tygodniu regularnej suplementacji.
od 2. tygodnia
Odporność na stres psychiczny
Stres wyczerpuje zapasy dopaminy i noradrenaliny w mózgu. L-tyrozyna dostarcza substrat do ich odbudowy — badania na żołnierzach wykazały zachowanie funkcji poznawczych nawet w ekstremalnym stresie.
od 3. tygodnia
Wyższa motywacja i drive
Dopamina reguluje układ nagrody i motywacji. Optymalny poziom dopaminy przekłada się na wyższą motywację wewnętrzną, inicjatywę i zdolność do podejmowania działania.
od 4. tygodnia
Stabilna energia przez cały dzień
Noradrenalina (kolejny metabolit tyrozyny) reguluje czujność i poziom energii. Suplementacja zapobiega popołudniowym spadkom energii bez efektu pobudzenia porównywalnego z kofeiną.
Składniki aktywne z bliska
Każdy składnik ma swoje miejsce i rolę. Używamy wyłącznie opatentowanych, przebadanych form o udowodnionej biodostępności.
L-Tyrozyna
Forma: Proszek mikronizowany · Źródło: Fermentacja mikrobiologiczna
500mg
✓ * Aminokwas warunkowo egz.
▾
Czystość
≥99%
Forma
Wolny L-aminokwas
Szlak metaboliczny
Tyr → L-DOPA → DA → NA → A
Biodostępność
Wysoka (wolna forma)
L-Tyrozyna to aminokwas warunkowo egzogenny — organizm syntetyzuje ją z fenyloalaniny, ale w warunkach stresu zapotrzebowanie przekracza zdolność syntezy. Jest prekursorem kaskady katecholamin: tyrozyna → L-DOPA (enzym TH) → dopamina (enzym DDC) → noradrenalina (enzym DBH) → adrenalina (enzym PNMT). Enzym limitujący — hydroksylaza tyrozyny (TH) — nie jest nasycony substratowo, co oznacza, że zwiększenie dostępności tyrozyny bezpośrednio przyspiesza syntezę dopaminy. Tyrozyna jest również prekursorem hormonów tarczycy (T3, T4) i melaniny.
Przejdź do encyklopedii składników →
ZN
Zespół Naukowy HealthX
Dietetycy, farmaceuci i specjaliści ds. suplementacji
Badania kliniczneKontrola jakości10+ lat doświadczenia
Komentarz eksperta medycznego
L-tyrozyna to jeden z najlepiej przebadanych aminokwasów w kontekście funkcji poznawczych pod stresem. Badania na żołnierzach i pilotach potwierdzają jej zdolność do ochrony pamięci roboczej i czasu reakcji.
Na podstawie danych neurologicznych badania wskazują na wyraźny wpływ L-tyrozyny u osób z chronicznym zmęczeniem i trudnościami z koncentracją. Dawka 500–1000 mg rano na pusty żołądek może poprawiać wyniki w testach uwagi ciągłej (CPT) i pamięci roboczej (n-back) po 2–3 tygodniach. Kluczowy mechanizm: TH (hydroksylaza tyrozyny) w neuronach dopaminergicznych nie jest nasycona substratowo — wyższy poziom tyrozyny może wspierać syntezę dopaminy, szczególnie w warunkach zwiększonego zużycia (stres, deprywacja snu, wielozadaniowość). To nie jest stymulant — to substrat dla naturalnej syntezy.
Zespół Naukowy HealthX
HealthX vs. rynek
| Cecha | HealthX L-Tyrozynanasza formuła | Aptekasegment apteczny | Marketplacesegment online |
|---|---|---|---|
| Forma L-tyrozyny | Wolny L-aminokwas ≥99% | NALT (N-acetylo) | Wolny aminokwas |
| Dawka na porcję | 500 mg | 300–500 mg | 500 mg |
| Biodostępność | Wysoka (wolna forma) | Niska (NALT ~50%) | Wysoka |
| Forma podania | Proszek (elastyczne dawk.) | Kapsułki (stała dawka) | Tabletki |
| Czystość (CoA) | ✓ ≥99% Online | Brak informacji | ✕ |
| Bez wypełniaczy | ✓ | ✕ (celuloza, MgSt) | ✕ (maltodekstryna) |
| Elastyczne dawkowanie | ✓ (250–2000 mg) | ✕ (stała dawka) | ✕ (stała dawka) |
| Cena / 1 porcja (500 mg) | ~0,22 zł | ~0,65 zł | ~0,35 zł |
Opinie naszych klientów
4.8
★★★★★
85 opinii
96% poleca ten produkt
KM
★★★★★
L-Tyrozyna · 100g · Proszek
Programista — 10 godzin dziennie przed monitorem. Od kiedy biorę tyrozynę rano (500 mg + kawa), popołudniowy zjazd koncentracji praktycznie zniknął. Utrzymuję focus do 17:00 bez problemu. Proszek rozpuszcza się dobrze w wodzie.
Pomocna?
AL
★★★★★
L-Tyrozyna · 100g · Proszek
Brałam podczas sesji zimowej — 5 egzaminów w 10 dni. Tyrozyna + kofeina = maszynka do nauki. Ale ważne — brać rano, nie po 14:00, bo raz wzięłam o 16 i do 2 w nocy nie mogłam zasnąć.
Pomocna?
JK
★★★★★
L-Tyrozyna · 100g · Proszek
Miałem okres wypalenia zawodowego — zero motywacji do czegokolwiek. Po 2 tygodniach tyrozyny (500 mg rano + 500 mg przed południem) wróciło 'chcenie'. Lekarz potwierdził, że to kwestia dopaminy.
Pomocna?
Najczęstsze pytania
Odpowiadamy na najważniejsze pytania. Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do naszego farmaceuty.
Czym jest L-tyrozyna i jak działa na mózg?
Kiedy najlepiej przyjmować L-tyrozynę?
Czym różni się L-tyrozyna od NALT (N-acetylo-L-tyrozyna)?
Czy L-tyrozyna jest bezpieczna przy nadczynności tarczycy?
Po jakim czasie zauważę efekty?
Czy mogę łączyć L-tyrozynę z kofeiną?
