Bacopa Monnieri 10:1 ekstrakt 60 kapsułek
Bacopa Monnieri wspiera neurogenezę i plastyczność synaptyczną, a Alpha GPC dostarcza acetylocholinę — razem tworzą potężny duet poprawiający pamięć długotrwałą i uczenie się.
Bestseller
1 / 4
Mózg i energia
Alpha Gpc 60 kapsułek
Alpha GPC 50% · 60 kapsułek
Alpha GPC — najbardziej biodostępna forma choliny przenikająca barierę krew-mózg. Wspiera pamięć, koncentrację i funkcje poznawcze.
Rozmiar 60 kapsułek · 2 miesiące
126,90 zł
Koszt porcji:
2,12 zł/dzień
Porcji w opakowaniu:
60 porcji
Sposób zakupu
InPost Paczkomat
Bezpłatna od 200 zł
Jutro do 18:00
Kurier DPD
9,90 zł · bezpłatna od 200 zł
24–48h
Darmowy zwrot
30 dni bez podawania przyczyny
30 dni
Akceptowane metody płatności
Składniki aktywne na porcję
1 kapsułka = 300 mg Alpha GPC
Alpha GPC
L-alfa-glicerylofosforylocholina 50%
300 mg
Brak NRV
Cholina (z Alpha GPC)
Uwolniona w organizmie
~120 mg
22% AI
Pory przyjmowania
07:00
Rano ★
10:00
Przed pracą umysłową ★
15:00
Popołudnie
22:00
Przed snem
Przyjmuj 1 kapsułkę dziennie rano lub 30 minut przed pracą wymagającą koncentracji. Połykaj całe, popijając wodą. Alpha GPC osiąga szczyt stężenia w mózgu po 1–2 godzinach. Można zwiększyć do 2 kapsułek dziennie (600 mg). Unikaj przyjmowania wieczorem — cholina może zaburzać zasypianie.
O produkcie
HealthX Alpha GPC w kapsułkach to L-alfa-glicerylofosforylocholina (Alpha GPC 50%) — najbardziej biodostępna forma choliny przenikająca barierę krew-mózg. Kapsułki HPMC z precyzyjną dawką 300 mg Alpha GPC — wygodna suplementacja nootropowa.
- Alpha GPC 50% — najwyższa biodostępność choliny dla mózgu
- 300 mg Alpha GPC na kapsułkę — 1 kapsułka = 1 porcja
- Kapsułki HPMC (celulozowe) — wegańskie
- Prekursor acetylocholiny — neuroprzekaźnika pamięci i uczenia
- Bez wypełniaczy, barwników i substancji słodzących
Synergia składników
Działa lepiej razem
Wykazuje udowodnioną synergię z tymi składnikami. Dodaj je i zyskaj efekt zwielokrotniony.
Magnez 60 kapsułek
Magnez jest kofaktorem syntezy ATP w neuronach i modulatorem receptorów NMDA. Razem z Alpha GPC zapewnia optymalne środowisko dla neurotransmisji.
Omega 3 60 kapsułek
DHA z omega-3 buduje błony neuronalne, a Alpha GPC dostarcza fosfatydylocholinę — razem wzmacniają strukturalną integralność neuronów i płynność synaptyczną.
Pełny skład & wartości odżywcze
Żadnych ukrytych składników. Pełna deklaracja każdej substancji — numer partii i raport laboratoryjny dostępny online.
| Składnik | Na 1 kapsułkę (porcja) | Na 2 kapsułki |
|---|---|---|
| Alpha GPC 50% | 600 mg | 1200 mg |
| — w tym cholina22% AI | ~120 mg | ~240 mg |
| Wartość energetyczna | <2 kcal | <4 kcal |
* AI — Adequate Intake (wystarczające spożycie) dla choliny wynosi 550 mg/dzień dla mężczyzn i 400 mg/dzień dla kobiet (EFSA 2016). Alpha GPC uwalnia cholinę w organizmie po hydrolizie. Produkt nie zastępuje zróżnicowanej diety.
Zalecane spożycie
1
Przyjmuj 1 kapsułkę dziennie (1 porcja = 300 mg Alpha GPC).
2
Połykaj całe, popijając wodą — najlepiej rano lub przed pracą umysłową.
3
Optymalna pora: rano lub 30 min przed zadaniem wymagającym skupienia. Szczyt po 1–2 h.
4
Efekty na koncentrację i pamięć odczuwalne po 2–4 tygodniach regularnego stosowania.
Nie przekraczać 1200 mg Alpha GPC dziennie (4 kapsułki). Osoby przyjmujące leki cholinergiczne lub antycholinergiczne powinny skonsultować się z lekarzem. Nie stosować wieczorem — może zaburzać sen.
Potwierdzone naukowo
Clinical Therapeutics · 2003
Alpha GPC poprawia funkcje poznawcze u pacjentów z otępieniem
Wieloośrodkowe badanie RCT na 261 pacjentach z łagodnym do umiarkowanego otępieniem alzheimerowskim wykazało, że 1200 mg Alpha GPC dziennie przez 180 dni istotnie poprawiło wyniki w skalach ADAS-Cog i MMSE w porównaniu z placebo.
261 uczestników · RCT wieloośrodkowe
· 180 dni
Czytaj dalej →
Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2015
Alpha GPC zwiększa siłę mięśniową i uwalnianie hormonu wzrostu
Badanie RCT na 48 zdrowych mężczyznach wykazało, że 600 mg Alpha GPC przyjmowane przed treningiem siłowym przez 6 tygodni zwiększyło siłę maksymalną w wyciskaniu na ławce o 14% i podwyższyło poziom hormonu wzrostu o 44% po wysiłku.
48 uczestników · RCT
· 6 tygodni
Czytaj dalej →
Nutritional Neuroscience · 2021
Suplementacja choliną poprawia pamięć roboczą u młodych dorosłych
Kontrolowane badanie na 75 zdrowych studentach wykazało, że 400 mg Alpha GPC dziennie przez 12 tygodni poprawiło czas reakcji o 11%, pamięć roboczą o 18% i uwagę selektywną o 14% w testach neuropsychologicznych.
75 uczestników · RCT
· 12 tygodni
Czytaj dalej →Co zyskujesz stosując regularnie
od 1. tygodnia
Szybsza praca umysłowa
Podwyższony poziom acetylocholiny przyspiesza przekazywanie sygnałów między neuronami. Użytkownicy raportują szybsze przetwarzanie informacji i lepszą płynność werbalną już po kilku dniach.
od 2. tygodnia
Lepsza pamięć i koncentracja
Alpha GPC dostarcza cholinę bezpośrednio do mózgu, gdzie jest przekształcana w acetylocholinę — neuroprzekaźnik kluczowy dla pamięci, uczenia się i skupienia uwagi. Efekty odczuwalne po 2 tygodniach.
od 4. tygodnia
Wsparcie treningowe
Alpha GPC stymuluje uwalnianie hormonu wzrostu o 44% po wysiłku fizycznym i zwiększa siłę mięśniową. Cholinergiczna stymulacja połączenia nerwowo-mięśniowego poprawia koordynację.
od 8. tygodnia
Neuroprotekcja
Alpha GPC wspiera integralność błon neuronalnych, dostarczając fosfatydylocholinę — kluczowy budulec osłonek mielinowych. Długoterminowa suplementacja chroni neurony przed degeneracją.
Składniki aktywne z bliska
Każdy składnik ma swoje miejsce i rolę. Używamy wyłącznie opatentowanych, przebadanych form o udowodnionej biodostępności.
Alpha GPC (L-alfa-glicerylofosforylocholina)
Forma: Kapsułki HPMC · Źródło: Lecytyna sojowa (hydroliza enzymatyczna)
300 mg
✓ Brak NRV (22% AI choliny)
▾
Forma
Alpha GPC 50% w kapsułce
Biodostępność
Najwyższa spośród form choliny
Przenikanie BBB
✓ Przenika barierę krew-mózg
Bezpieczeństwo
GRAS (FDA), bezpieczna do 1200 mg/dzień
Alpha GPC to najbardziej biodostępna forma choliny, unikalna dzięki zdolności przenikania bariery krew-mózg (BBB). Po podaniu doustnym Alpha GPC jest hydrolizowana do choliny i glicerofosforanu. Cholina jest acetylowana przez acetylotransferazę cholinową (ChAT) do acetylocholiny — neuroprzekaźnika kluczowego dla pamięci deklaratywnej, uczenia asocjacyjnego i uwagi selektywnej.
Przejdź do encyklopedii składników →
Cholina (uwolniona z Alpha GPC)
Forma: Uwolniona in vivo · Źródło: Hydroliza Alpha GPC
~120 mg
✓ 22% AI
▾
Typ
Cholina wolna (z Alpha GPC)
Funkcja
Prekursor acetylocholiny
Dodatkowa rola
Metylacja DNA, synteza fosfatydylocholiny
AI (EFSA)
550 mg/dzień (mężczyźni), 400 mg (kobiety)
Cholina uwolniona z Alpha GPC pełni trzy kluczowe funkcje: (1) jest prekursorem acetylocholiny — głównego neuroprzekaźnika cholinergicznego, (2) wchodzi w skład fosfatydylocholiny — dominującego fosfolipidu błon komórkowych, (3) dostarcza grupy metylowe do cyklu metylacji (jako betaina).
Przejdź do encyklopedii składników →
ZN
Zespół Naukowy HealthX
Dietetycy, farmaceuci i specjaliści ds. suplementacji
Badania kliniczneKontrola jakości10+ lat doświadczenia
Komentarz eksperta medycznego
Alpha GPC to jedyny suplement cholinowy, który realnie podnosi poziom acetylocholiny w mózgu — przenika BBB i działa na neurotransmisję bezpośrednio.
Na podstawie danych neurologicznych Alpha GPC jest suplementem pierwszego wyboru dla osób skarżących się na problemy z pamięcią i koncentracją. W dawce 300–600 mg dziennie obserwujemy poprawę wyników testów neuropsychologicznych (RAVLT, TMT-B) po 4–8 tygodniach. Kluczowa przewaga Alpha GPC nad innymi formami choliny (bitartrat, CDP-cholina) to zdolność przenikania bariery krew-mózg. Zalecamy przyjmowanie rano — cholinergiczna stymulacja wieczorem może zaburzać fazę REM snu.
Zespół Naukowy HealthX
HealthX vs. rynek
| Cecha | HealthX Alpha GPCnasza formuła | Aptekasegment popularny | Marketplacesegment ekonomiczny |
|---|---|---|---|
| Forma choliny | Alpha GPC 50% | Bitartrat choliny | Lecytyna sojowa |
| Dawka choliny na porcję | ~120 mg (z 300 mg Alpha GPC) | ~100 mg | ~50 mg |
| Przenikanie BBB | ✓ Tak | ✕ Słabe | ✕ Minimalne |
| Efekt nootropowy | Silny (acetylocholina ↑) | Słaby | Brak |
| Badania kliniczne | ✓ RCT (otępienie, sport) | Ograniczone | ✕ |
| Bez wypełniaczy | ✓ | ✕ (maltodekstryna, SiO₂) | ✕ (olej, żelatyna) |
| Cena / 1 porcja | ~1,72 zł | ~1,00 zł | ~0,50 zł |
Opinie naszych klientów
4.8
★★★★★
77 opinii
94% poleca ten produkt
MK
★★★★★
Alpha GPC · 36g · Proszek
Pracuję jako programista i Alpha GPC zmienił mój dzień pracy. Po 2 tygodniach zauważyłem, że mogę dłużej utrzymać głębokie skupienie bez rozpraszania się. Proszek neutralny w smaku.
Pomocna?
AS
★★★★★
Alpha GPC · 60 kaps. · Kapsułki
Studiuję medycynę i Alpha GPC pomaga mi w sesjach nauki. Lepiej zapamiętuję materiał i szybciej kojarzę fakty. Biorę 1 kapsułkę rano, drugą przed nauką.
Pomocna?
JW
★★★★
Alpha GPC · 36g · Proszek
Biorę Alpha GPC 30 minut przed treningiem siłowym. Czuję lepsze połączenie umysł-mięsień i mam wrażenie, że podnoszę cięższe. Jedyny minus — cena, ale jakość warta.
Pomocna?
Najczęstsze pytania
Odpowiadamy na najważniejsze pytania. Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do naszego farmaceuty.
Czym Alpha GPC różni się od zwykłej choliny?
Ile Alpha GPC powinienem brać dziennie?
Czy Alpha GPC jest bezpieczna?
Kiedy najlepiej przyjmować Alpha GPC?
Czy mogę łączyć Alpha GPC z innymi nootropikami?
Po jakim czasie zauważę efekty?
