Betaina HCL 60 kapsułek
Betaina (trimetyloglicyna) jest metabolitem choliny i donorem grup metylowych. Razem z choliną wspierają cykl metylacji i utrzymanie prawidłowego poziomu homocysteiny.
Zdrowie wątroby
1 / 4
Mózg i energia
Cholina proszek 30g
Bitartrat choliny · proszek · 30g
Cholina — niezbędny składnik odżywczy wspierający wątrobę, mózg i metabolizm tłuszczów. Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny.
Rozmiar 1 Opakowanie · 30g
25,90 zł
Koszt porcji:
0,86 zł/dzień
Porcji w opakowaniu:
60 porcji
Sposób zakupu
InPost Paczkomat
Bezpłatna od 200 zł
Jutro do 18:00
Kurier DPD
9,90 zł · bezpłatna od 200 zł
24–48h
Darmowy zwrot
30 dni bez podawania przyczyny
30 dni
Akceptowane metody płatności
Składniki aktywne na porcję
1 porcja (600 mg proszku) = 250 mg choliny
Cholina
Bitartrat choliny
250 mg
45% AI
Kwas winowy
Nośnik (bitartrat)
—
Nośnik
Pory przyjmowania
07:00
Śniadanie ★
13:00
Obiad ★
19:00
Kolacja
22:00
Przed snem
Rozpuść 600 mg proszku (dołączona miarka) w szklance wody lub soku. Najlepiej z posiłkiem zawierającym tłuszcze — cholina jest lepiej wchłaniana z lipidami. Można podzielić na 2 porcje: ze śniadaniem i obiadem. Unikaj dużych dawek wieczorem — cholina w dużych ilościach może pobudzać.
O produkcie
HealthX Cholina w formie proszku to bitartrat choliny — ekonomiczna i dobrze przebadana forma tego niezbędnego składnika odżywczego. Cholina wspiera pracę wątroby, mózgu i metabolizm tłuszczów. Czysty proszek bez dodatków — elastyczne dawkowanie z dołączoną miareczką.
- Bitartrat choliny — dobrze przyswajalna forma choliny
- 250 mg choliny na porcję — 45% AI (wystarczającego spożycia)
- Wspiera metabolizm homocysteiny i transport lipidów
- Proszek bez wypełniaczy — elastyczne dawkowanie
- Bez barwników, konserwantów i substancji słodzących
Synergia składników
Działa lepiej razem
Wykazuje udowodnioną synergię z tymi składnikami. Dodaj je i zyskaj efekt zwielokrotniony.
Witamina B12 Metylokobalamina 60 kapsułek
Witamina B12 jest kofaktorem syntazy metioninowej — enzymu remetylacji homocysteiny. Razem z choliną (via betainę) zapewniają dwie drogi obniżania homocysteiny.
Alpha Gpc 60 kapsułek
Alpha GPC przenika barierę krew-mózg efektywniej niż bitartrat choliny. Połączenie obu form zapewnia wsparcie zarówno wątroby (bitartrat) jak i mózgu (Alpha GPC).
Pełny skład & wartości odżywcze
Żadnych ukrytych składników. Pełna deklaracja każdej substancji — numer partii i raport laboratoryjny dostępny online.
| Składnik | Na 1 porcję (600 mg) | Na 2 porcje (1200 mg) |
|---|---|---|
| Bitartrat choliny | 600 mg | 1200 mg |
| — w tym cholina45% | 250 mg | 500 mg |
| Wartość energetyczna | <2 kcal | <4 kcal |
* AI — Adequate Intake (wystarczające spożycie) dla choliny wynosi 550 mg/dzień dla mężczyzn i 400 mg/dzień dla kobiet (EFSA 2016). Cholina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny i prawidłowego metabolizmu lipidów (oświadczenia EFSA). Produkt nie zastępuje zróżnicowanej diety.
Zalecane spożycie
1
Odmierz 600 mg proszku dołączoną miareczką (1 porcja = 250 mg choliny).
2
Rozpuść w szklance wody lub soku i przyjmuj z posiłkiem zawierającym tłuszcze.
3
Optymalna pora: ze śniadaniem lub z obiadem. Można podzielić na 2 mniejsze porcje.
4
Efekty na metabolizm wątroby widoczne po 4–8 tygodniach regularnego stosowania.
Nie przekraczać 3500 mg choliny dziennie (górny tolerowany poziom EFSA). Osoby z chorobą nerek lub trimetyloaminurią powinny skonsultować dawkę z lekarzem. Nadmiar choliny może powodować rybny zapach ciała.
Potwierdzone naukowo
American Journal of Clinical Nutrition · 2007
Niedobór choliny prowadzi do uszkodzenia wątroby i dysfunkcji mięśniowej
Kontrolowane badanie na 57 osobach wykazało, że dieta uboga w cholinę (<50 mg/dzień) przez 42 dni prowadziła do istotnego wzrostu ALT (+52%) i stłuszczenia wątroby u 77% uczestników. Suplementacja choliną (550 mg/dzień) odwróciła zmiany w ciągu 10 dni.
57 uczestników · RCT crossover
· 42 dni depletion + 10 dni repletion
Czytaj dalej →
Nutrients · 2017
Spożycie choliny koreluje z lepszymi funkcjami poznawczymi u dorosłych
Analiza danych NHANES na 2195 dorosłych (≥60 lat) wykazała, że osoby o najwyższym spożyciu choliny (>400 mg/dzień) osiągały istotnie lepsze wyniki w testach pamięci werbalnej i szybkości przetwarzania niż osoby z niskim spożyciem (<200 mg/dzień).
2195 uczestników · Badanie przekrojowe
· Analiza przekrojowa
Czytaj dalej →
Hepatology · 2012
Suplementacja choliną zmniejsza stłuszczenie wątroby u pacjentów na żywieniu pozajelitowym
Randomizowane badanie na 60 pacjentach na długoterminowym żywieniu pozajelitowym wykazało, że dodanie 2 g fosfatydylocholiny dziennie przez 24 tygodnie zmniejszyło stłuszczenie wątroby (mierzone MRI) o 28% i obniżyło ALT o 35%.
60 uczestników · RCT
· 24 tygodnie
Czytaj dalej →Co zyskujesz stosując regularnie
od 3. tygodnia
Wsparcie funkcji poznawczych
Cholina jest prekursorem acetylocholiny — neuroprzekaźnika pamięci i uczenia się. Wyższe spożycie choliny koreluje z lepszymi wynikami w testach pamięci werbalnej i szybkości przetwarzania.
od 4. tygodnia
Zdrowa wątroba
Cholina jest niezbędna do syntezy fosfatydylocholiny — głównego składnika błon hepatocytów i lipoprotein VLDL, które transportują tłuszcz z wątroby. Niedobór choliny prowadzi do stłuszczenia wątroby (oświadczenie EFSA).
od 6. tygodnia
Metabolizm homocysteiny
Cholina jest utleniana do betainy, która jest donorem grup metylowych w remetylacji homocysteiny do metioniny. Przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu homocysteiny we krwi (oświadczenie EFSA).
od 8. tygodnia
Integralność błon komórkowych
Cholina jest prekursorem fosfatydylocholiny — dominującego fosfolipidu błon komórkowych. Długoterminowa suplementacja wspiera integralność strukturalną komórek w całym organizmie.
Składniki aktywne z bliska
Każdy składnik ma swoje miejsce i rolę. Używamy wyłącznie opatentowanych, przebadanych form o udowodnionej biodostępności.
Cholina (bitartrat choliny)
Forma: Proszek · Źródło: Bitartrat choliny
250 mg
✓ ✓ 45% AI
▾
Forma
Bitartrat choliny
Biodostępność
Dobra (forma rozpuszczalna w wodzie)
Oświadczenie EFSA
Homocysteina, lipidy, wątroba
Bezpieczeństwo
EFSA UL: 3500 mg/dzień
Bitartrat choliny to sól choliny z kwasem winowym, zapewniająca dobrą rozpuszczalność w wodzie i stabilność. Cholina pełni cztery kluczowe funkcje: (1) prekursor acetylocholiny (neurotransmisja), (2) prekursor fosfatydylocholiny (błony komórkowe), (3) donor grup metylowych via betainę (remetylacja homocysteiny), (4) składnik VLDL (transport tłuszczów z wątroby). EFSA potwierdza trzy oświadczenia zdrowotne: metabolizm homocysteiny, metabolizm lipidów i prawidłowe funkcjonowanie wątroby.
Przejdź do encyklopedii składników →
ZN
Zespół Naukowy HealthX
Dietetycy, farmaceuci i specjaliści ds. suplementacji
Badania kliniczneKontrola jakości10+ lat doświadczenia
Komentarz eksperta medycznego
Cholina to składnik odżywczy, którego niedobór obserwujemy u większości osób — szczególnie na dietach roślinnych. Suplementacja 250–500 mg dziennie to minimum dla zdrowej wątroby.
Badania hepatologiczne wskazują, że niedobór choliny jest jedną z najczęstszych przyczyn niealkoholowego stłuszczenia wątroby (NAFLD). Cholina jest niezbędna do syntezy VLDL — lipoprotein transportujących triglicerydy z wątroby. Bez wystarczającej choliny tłuszcz kumuluje się w hepatocytach. Badania kliniczne (American Journal of Clinical Nutrition, 2007) potwierdzają, że suplementacja choliną odwraca zmiany wątrobowe. Efekty na parametry wątroby mogą być widoczne po 6–8 tygodniach regularnego stosowania.
Zespół Naukowy HealthX
HealthX vs. rynek
| Cecha | HealthX Cholinanasza formuła | Aptekasegment popularny | Marketplacesegment ekonomiczny |
|---|---|---|---|
| Forma choliny | Bitartrat choliny | Lecytyna sojowa | Chlorek choliny |
| Dawka choliny na porcję | 250 mg (45% AI) | ~80 mg (15% AI) | 100 mg (18% AI) |
| Oświadczenie EFSA | ✓ (wątroba, homocysteina) | Brak (za mała dawka) | ✓ |
| Czysty skład | ✓ Bez dodatków | ✕ (olej sojowy, żelatyna) | ✕ (maltodekstryna, SiO₂) |
| Alergeny | Brak | Soja | Brak |
| Forma produktu | Proszek / Kapsułki | Kapsułki miękkie | Tabletki |
| Cena / 1 porcja | ~0,57 zł | ~0,60 zł | ~0,30 zł |
Opinie naszych klientów
4.5
★★★★★
112 opinii
91% poleca ten produkt
MW
★★★★★
Cholina · 30g · Proszek
Po 2 miesiącach brania choliny moje ALT spadło z 58 do 34 U/L. Lekarz jest zadowolony z wyników. Proszek rozpuszczam w wodzie rano — smak neutralny, łatwe dawkowanie.
Pomocna?
GK
★★★★
Cholina · 60 kaps. · Kapsułki
Biorę cholinę jako wsparcie funkcji poznawczych. Po 3 tygodniach czuję się bardziej przytomny w pracy. Kapsułki wygodne — 1 dziennie do śniadania.
Pomocna?
AN
★★★★★
Cholina · 30g · Proszek
Jestem weganką i wiem, że cholina jest trudna do uzyskania z diety roślinnej. Suplementacja dała mi spokój — wiem, że wątroba i mózg mają to, czego potrzebują.
Pomocna?
Najczęstsze pytania
Odpowiadamy na najważniejsze pytania. Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do naszego farmaceuty.
Czym jest cholina i dlaczego jest potrzebna?
Ile choliny potrzebuję dziennie?
Czy cholina pomaga w stłuszczeniu wątroby?
Czym różni się bitartrat choliny od Alpha GPC?
Czy mogę brać cholinę w ciąży?
Czy cholina ma skutki uboczne?
