Magnez 60 kapsułek
Magnez jest kofaktorem ponad 300 enzymów i reguluje pobudliwość układu nerwowego. Razem z różeńcem (modulacja osi HPA) tworzy kompletny pakiet antystresowy — adaptacja + relaksacja.
Elastyczne dawkowanie
1 / 4
Adaptogeny
Różeniec Górski ekstrakt proszek 30g
Ekstrakt 10:1 -- 3% rozawin -- proszek 30 g
Rozaniec gorski -- ekstrakt 10:1 standaryzowany na rozawiny. Adaptogen wspierajacy odpornosc na stres, wytrzymalosc umyslowa i fizyczna wydolnosc organizmu.
Rozmiar 30g · 60 porcji · 2 miesiące
40,90 zł
Koszt porcji:
1,36 zł/dzień
Porcji w opakowaniu:
60 porcji
Sposób zakupu
InPost Paczkomat
Bezpłatna od 200 zł
Jutro do 18:00
Kurier DPD
9,90 zł · bezpłatna od 200 zł
24–48h
Darmowy zwrot
30 dni bez podawania przyczyny
30 dni
Akceptowane metody płatności
Składniki aktywne na porcję
1 porcja (500 mg) / 500 mg ekstraktu 10:1 (3% rozawin)
Różeniec górski (Rhodiola rosea)
10:1 Ekstrakt
500 mg
Brak ustalonego NRV
Rozawiny (rosavin, rosin, rosarin)
Aktywne glikozydy fenylopropanoidowe
15 mg (3%)
Główne związki aktywne
Pory przyjmowania
07:00
Rano ★
13:00
Wczesne popołudnie ★
19:00
Wieczorem
22:00
Przed snem
Odmierz 1 porcje (500 mg -- ok. 1/4 lyzeczki) i wymieszaj z woda, sokiem lub dodaj do smoothie. Przyjmuj rano lub we wczesnym popoludniu -- rozaniec gorski ma dzialanie pobudzajace i moze zaburzac sen przy wieczornym stosowaniu. Nie stosuj ciagle -- rekomendowany schemat: 5 dni on / 2 dni off lub 3 tygodnie on / 1 tydzien off.
O produkcie
HealthX Rozaniec Gorski w proszku to ekstrakt 10:1 z korzenia Rhodiola rosea w formie czystego proszku do samodzielnego dawkowania. Kazda porcja dostarcza 500 mg ekstraktu standaryzowanego na 3% rozawin, ktory wspomaga odpornosc na stres, poprawia wytrzymalosc umyslowa i fizyczna. Proszek pozwala na elastyczne dostosowanie dawki do indywidualnych potrzeb.
- 500 mg ekstraktu 10:1 z Rhodiola rosea na porcje -- standaryzacja 3% rozawin
- Czysty proszek -- elastyczne dawkowanie
- Adaptogen -- wspomaga adaptacje organizmu do stresu
- 30 g = 60 porcji -- wydajne opakowanie
- Bez wypelniaczy, barwnikow i konserwantow
Synergia składników
Działa lepiej razem
Wykazuje udowodnioną synergię z tymi składnikami. Dodaj je i zyskaj efekt zwielokrotniony.
Witamina B6 Pirydoksyna 60 kapsułek
Witamina B6 jest kofaktorem syntezy serotoniny i dopaminy. Różeniec hamuje MAO (degradację neuroprzekaźników), B6 wspiera ich syntezę — synergia na dwóch poziomach.
Astaksantyna 60 kapsułek
Ashwagandha obniża kortyzol o 25–30%, różeniec moduluje oś HPA. Dwa adaptogeny o komplementarnych mechanizmach — ashwagandha na relaks, różeniec na energię.
Pełny skład & wartości odżywcze
Żadnych ukrytych składników. Pełna deklaracja każdej substancji — numer partii i raport laboratoryjny dostępny online.
| Składnik | Na 1 porcję (500 mg) | Na 2 porcje (1000 mg) |
|---|---|---|
| Ekstrakt z różeńca górskiego 10:1 (Rhodiola rosea) | 500 mg | 1000 mg |
| w tym rozawiny (3%) | 15 mg | 30 mg |
| Wartość energetyczna | <1 kcal | <1 kcal |
* Różeniec górski nie ma ustalonej wartości referencyjnej (NRV). Dawka 500 mg ekstraktu 10:1 z 3% rozawin odpowiada dawkom stosowanym w głównych badaniach klinicznych. Produkt nie zastępuje zróżnicowanej diety.
Zalecane spożycie
1
Odmierz 1 porcję (500 mg — ok. 1/4 łyżeczki) za pomocą dołączonej miarki lub wagi kuchennej.
2
Wymieszaj proszek z wodą, sokiem lub smoothie. Można też dodać do jogurtu lub owsianki.
3
Przyjmuj rano lub we wczesnym popołudniu — różeniec ma działanie pobudzające. Unikaj wieczornego stosowania.
4
Stosuj cyklicznie: 5 dni on / 2 dni off lub 3 tygodnie on / 1 tydzień off — adaptogeny działają najlepiej cyklicznie.
Nie przyjmować wieczorem — może zaburzać sen. Nie przekraczać 1000 mg ekstraktu dziennie. Osoby z zaburzeniami dwubiegunowymi powinny skonsultować się z psychiatrą — różeniec może nasilić fazę maniakalną. Nie łączyć z SSRI/SNRI bez konsultacji lekarskiej. Nie stosować w ciąży i karmienia piersią.
Potwierdzone naukowo
Phytomedicine · 2012
Rhodiola rosea zmniejsza objawy zmęczenia i poprawia uwagę o 20%
Badanie RCT na 101 osobach z przewlekłym zmęczeniem wykazało, że 400 mg standaryzowanego ekstraktu Rhodiola rosea dziennie przez 8 tygodni zmniejszyło objawy zmęczenia w skali Pines o 28% i poprawiło uwagę o 20% w porównaniu z placebo.
101 uczestników · RCT
· 8 tygodni
Czytaj dalej →
Journal of Sports Medicine and Physical Fitness · 2010
Różeniec górski poprawia wytrzymałość fizyczną i skraca czas regeneracji
Badanie na 24 sportowcach wytrzymałościowych wykazało, że 200 mg ekstraktu Rhodiola rosea (3% rozawin) dziennie przez 4 tygodnie zwiększyło czas do wyczerpania o 3% i skróciło czas regeneracji tętna po wysiłku o 9 sekund.
24 uczestników · RCT
· 4 tygodnie
Czytaj dalej →
Nordic Journal of Psychiatry · 2007
Rhodiola rosea skuteczna w łagodnej i umiarkowanej depresji
Badanie na 89 pacjentach z łagodną do umiarkowanej depresją wykazało, że 340 mg ekstraktu Rhodiola rosea dziennie przez 6 tygodni istotnie zmniejszyło objawy depresji w skali Hamiltona (HAM-D) o 1,4 punktu więcej niż placebo.
89 uczestników · RCT
· 6 tygodni
Czytaj dalej →Co zyskujesz stosując regularnie
od 1. tygodnia
Większa odporność na stres
Rozawiny i salidrozyd modulują oś HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza) i regulują poziom kortyzolu. Organizm lepiej adaptuje się do stresu psychicznego i fizycznego. Efekt adaptogenny odczuwalny po 1–2 tygodniach.
od 2. tygodnia
Lepsza koncentracja i uwaga
Różeniec górski hamuje MAO-A i MAO-B, zwiększając dostępność dopaminy i serotoniny w synapsach. Poprawia uwagę, pamięć roboczą i szybkość przetwarzania informacji o 20% po 2–4 tygodniach.
od 3. tygodnia
Więcej energii bez pobudzenia
W odróżnieniu od kofeiny, różeniec nie stymuluje bezpośrednio — reguluje metabolizm energetyczny na poziomie mitochondriów (AMPK). Efekt to stabilna energia bez gwałtownych skoków i spadków.
od 4. tygodnia
Poprawa nastroju i mniej zmęczenia
Badania wykazują redukcję objawów zmęczenia o 28% i poprawę nastroju na skali HAM-D po 4–6 tygodniach. Różeniec działa na szlaki serotoninowe i dopaminergiczne bez ryzyka uzależnienia.
Składniki aktywne z bliska
Każdy składnik ma swoje miejsce i rolę. Używamy wyłącznie opatentowanych, przebadanych form o udowodnionej biodostępności.
Różeniec górski (Rhodiola rosea)
Forma: Czysty proszek · Źródło: Ekstrakt 10:1 z korzenia Rhodiola rosea
500 mg
✓ Brak ustalonego NRV
▾
Forma
Ekstrakt 10:1 (3% rozawin)
Związki aktywne
Rozawiny, salidrozyd
Mechanizm
Modulacja osi HPA
Tradycja
Medycyna skandynawska >400 lat
Różeniec górski (Rhodiola rosea) to roślina adaptogenna rosnąca w ekstremalnych warunkach arktycznych i górskich. W formie proszku oferuje elastyczne dawkowanie — można precyzyjnie dostosować porcję do indywidualnych potrzeb. Główne związki aktywne to rozawiny (rosavin, rosin, rosarin) oraz salidrozyd. Mechanizm: rozawiny → modulacja osi HPA → regulacja kortyzolu → lepsza adaptacja do stresu. Salidrozyd → hamowanie MAO-A/MAO-B → ↑ dopamina, serotonina, noradrenalina → poprawa nastroju i uwagi.
Przejdź do encyklopedii składników →
Rozawiny (rosavin, rosin, rosarin)
Forma: Standaryzacja 3% w ekstrakcie · Źródło: Korzeń Rhodiola rosea
15 mg (3%)
✓ Główne związki aktywne
▾
Typ
Glikozydy fenylopropanoidowe
Unikatowość
Tylko w R. rosea (nie w R. crenulata)
Standaryzacja
3% (15 mg / 500 mg)
Rola
Główny marker jakości ekstraktu
Rozawiny to grupa glikozydów fenylopropanoidowych unikatowych dla Rhodiola rosea — nie występują w innych gatunkach Rhodiola (np. R. crenulata). Standaryzacja na 3% rozawin jest złotym standardem w badaniach klinicznych i pozwala odróżnić autentyczny ekstrakt R. rosea od tańszych substytutów. Rozawiny modulują receptory glukokortykoidowe i regulują ekspresję białek szoku cieplnego (Hsp70), zwiększając odporność komórek na stres.
Przejdź do encyklopedii składników →
ZN
Zespół Naukowy HealthX
Dietetycy, farmaceuci i specjaliści ds. suplementacji
Badania kliniczneKontrola jakości10+ lat doświadczenia
Komentarz eksperta medycznego
Rhodiola rosea to jeden z najlepiej przebadanych adaptogenów — z solidną bazą dowodów z RCT. Przy przewlekłym zmęczeniu i obniżonym nastroju związanym ze stresem to rozsądna opcja wsparcia suplementacyjnego.
W naszej ocenie różeniec górski może być wartościową opcją przy zmęczeniu związanym ze stresem i obniżonym samopoczuciu. Badanie Darbinyana (2007) na 89 osobach potwierdziło skuteczność — HAM-D spadło istotnie po 6 tygodniach. Kluczowe jest stosowanie standaryzowanego ekstraktu z 3% rozawin — tańsze preparaty z R. crenulata (bez rozawin) nie mają tej samej bazy dowodowej. Zalecamy poranny schemat dawkowania i cykliczność (3+1 tygodnie) — zapobiega to habituacji.
Zespół Naukowy HealthX
HealthX vs. rynek
| Cecha | HealthX Różeniecnasza formuła | Aptekasegment popularny | Marketplacesegment economy |
|---|---|---|---|
| Dawka ekstraktu na porcję | 500 mg (10:1) | 200 mg (5:1) | 400 mg (ekstrakt) |
| Standaryzacja rozawin | 3% (15 mg) | 3% (6 mg) | Brak danych |
| Gatunek Rhodiola | R. rosea (autentyczna) | R. rosea | R. crenulata (substytut) |
| Kapsułki HPMC (vegańskie) | ✓ | ✕ (żelatyna) | ✕ (żelatyna) |
| Badanie laboratoryjne (CoA) | ✓ Online | ✕ | ✕ |
| Bez wypełniaczy | ✓ | ✕ (MCC, talk) | ✕ (maltodekstryna) |
| Formy dostępności | Proszek / Kaps. / Krople | Tylko tabletki | Kapsułki |
| Cena / 1 porcja | ~0,71 zł | ~0,90 zł | ~0,45 zł |
Opinie naszych klientów
4.7
★★★★★
55 opinii
95% poleca ten produkt
AK
★★★★★
Różeniec · 60 kaps.
Pracuję jako project managerka i stres jest codziennością. Po 2 tygodniach różeńca odczuwam wyraźnie większy spokój i lepsze radzenie sobie z presją. Nie jestem pobudzona, ale jakby 'odporna' na stres.
Pomocna?
MS
★★★★★
Różeniec · 60 kaps.
Przewlekłe zmęczenie od 2 lat — żaden suplement nie pomagał. Różeniec górski po 3 tygodniach dał pierwszy efekt — budzę się wypoczęty, a popołudniowy zjazd energii zniknął. Game changer.
Pomocna?
BW
★★★★
Różeniec · 60 kaps.
Studentka medycyny — brałam różeniec przez sesję. Nauka po 10h była mniej wyczerpująca, lepiej się koncentrowałam. Ważne: nie brać wieczorem, bo nie zaśniesz. Przeszłam na poranne dawkowanie.
Pomocna?
Najczęstsze pytania
Odpowiadamy na najważniejsze pytania. Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do naszego farmaceuty.
Czym jest różeniec górski i jak działa jako adaptogen?
Dlaczego standaryzacja na 3% rozawin jest ważna?
Czy różeniec można stosować długoterminowo?
Czy mogę brać różeniec z lekami przeciwdepresyjnymi?
Po jakim czasie zauważę efekty?
Dlaczego nie powinno się brać różeńca wieczorem?
