Magnez 60 kapsułek
Magnez jest niezbędny do konwersji witaminy D do aktywnej formy (kalcytriolu). Bez magnezu D3 pozostaje nieaktywna. Razem zapewniają pełne wsparcie kości i mięśni.
Bestseller
1 / 4
Witaminy
D3+K2 mk7 proszek 60g
D3 2000 IU + K2 MK-7 75 µg · proszek 60g
D3 + K2 MK-7 — synergetyczny duet wspierający zdrowie kości, odporność i prawidłowe kierowanie wapnia. Cholekalcyferol + all-trans menachinon-7.
Rozmiar 60g · 60 porcji · 2 miesiące
52,90 zł
Koszt porcji:
0,88 zł/dzień
Porcji w opakowaniu:
60 porcji
Sposób zakupu
InPost Paczkomat
Bezpłatna od 200 zł
Jutro do 18:00
Kurier DPD
9,90 zł · bezpłatna od 200 zł
24–48h
Darmowy zwrot
30 dni bez podawania przyczyny
30 dni
Akceptowane metody płatności
Składniki aktywne na porcję
1 porcja (miareczka) / D3 2000 IU + K2 MK-7 75 µg
Witamina D3
Cholekalcyferol
2000 IU
1000% NRV
Witamina K2 MK-7
All-trans menachinon-7
75µg
100% NRV
Pory przyjmowania
07:00
Ze śniadaniem ★
13:00
Z obiadem ★
19:00
Z kolacją
22:00
Przed snem
Przyjmuj 1 porcję dziennie z posiłkiem zawierającym tłuszcz (masło, oliwa, awokado) — D3 i K2 są witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach, tłuszcz zwiększa ich wchłanianie nawet o 50%. Optymalna pora: ze śniadaniem lub obiadem. Dawka 2000 IU D3 jest bezpieczna całorocznie dla dorosłych.
O produkcie
HealthX D3+K2 MK-7 w proszku to cholekalcyferol (witamina D3) + menachinon-7 (witamina K2 MK-7) — synergetyczny duet kierujący wapń do kości, a nie do tętnic. Proszek zapewnia elastyczne dawkowanie i jest idealny do łączenia z tłustym posiłkiem.
- D3 (cholekalcyferol) 2000 IU + K2 MK-7 (menachinon-7) 75 µg na porcję
- K2 w formie all-trans MK-7 — najwyższa biodostępność i najdłuższy okres półtrwania
- Elastyczne dawkowanie z dołączoną miareczką
- Przebadany w niezależnym laboratorium
- Bez wypełniaczy, barwników i konserwantów
Synergia składników
Działa lepiej razem
Wykazuje udowodnioną synergię z tymi składnikami. Dodaj je i zyskaj efekt zwielokrotniony.
Kolagen 60 kapsułek
D3+K2 wspierają mineralizację kości (wapń), a kolagen zapewnia matrycę białkową kości. Razem tworzą kompletne wsparcie wytrzymałości szkieletu.
Cynk proszek 30g
Cynk wspiera odporność komórkową (limfocyty T, komórki NK), a D3 reguluje odporność wrodzoną (katelicydyny). Razem tworzą kompletny protokół immunologiczny.
Pełny skład & wartości odżywcze
Żadnych ukrytych składników. Pełna deklaracja każdej substancji — numer partii i raport laboratoryjny dostępny online.
| Składnik | Na 1 porcję | Na 2 porcje |
|---|---|---|
| Witamina D3 (cholekalcyferol)1000% | 50 µg (2000 IU) | 100 µg (4000 IU) |
| Witamina K2 (menachinon-7)100% | 75 µg | 150 µg |
| Wartość energetyczna | <1 kcal | <1 kcal |
* NRV — Wartość referencyjna spożycia dla osób dorosłych (EU Reg. 1169/2011). NRV dla wit. D = 5 µg (200 IU); NRV dla wit. K = 75 µg. Bezpieczny górny poziom (UL) dla witaminy D = 4000 IU/dzień (EFSA). K2 MK-7 nie ma ustalonego UL — dawki do 600 µg/dzień uznawane za bezpieczne. Produkt nie zastępuje zróżnicowanej diety.
Zalecane spożycie
1
Odmierz 1 porcję dołączoną miareczką (D3 2000 IU + K2 MK-7 75 µg).
2
Rozpuść w szklance wody lub soku, albo dodaj do posiłku zawierającego tłuszcz.
3
Przyjmuj z posiłkiem z tłuszczem (masło, oliwa, awokado) — tłuszcz zwiększa wchłanianie D3 i K2 nawet o 50%.
4
Efekty na odporność po 2–4 tygodniach; optymalny poziom 25(OH)D we krwi po 8–12 tygodniach regularnego stosowania.
Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe (warfaryna, acenokumarol) MUSZĄ skonsultować suplementację witaminy K2 z lekarzem — K2 antagonizuje działanie tych leków. Osoby zdrowe mogą bezpiecznie stosować D3 2000 IU + K2 75 µg dziennie.
Potwierdzone naukowo
Osteoporosis International · 2013
Witamina K2 MK-7 poprawia gęstość kości i zmniejsza ryzyko złamań
Badanie RCT na 244 kobietach pomenopauzalnych wykazało, że 180 µg witaminy K2 MK-7 dziennie przez 3 lata istotnie poprawiło gęstość mineralną kości (BMD) szyjki kości udowej i zmniejszyło utratę wysokości kręgów w porównaniu z placebo.
244 uczestniczek · RCT
· 3 lata
Czytaj dalej →
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism · 2011
Suplementacja D3 4000 IU poprawia funkcje nerwowo-mięśniowe
Badanie RCT na 70 kobietach pomenopauzalnych wykazało, że 2000–4000 IU witaminy D3 dziennie przez 4 miesiące poprawiło siłę mięśniową, równowagę i zmniejszyło ryzyko upadków w porównaniu z niskimi dawkami (800 IU).
70 uczestniczek · RCT
· 4 miesiące
Czytaj dalej →
Thrombosis and Haemostasis · 2015
K2 MK-7 hamuje kalcyfikację naczyń — ochrona sercowo-naczyniowa
Badanie RCT na 244 kobietach pomenopauzalnych wykazało, że 180 µg K2 MK-7 dziennie przez 3 lata zmniejszyło sztywność naczyń (mierzoną wskaźnikiem cfPWV) i poprawiło elastyczność tętnic, co wskazuje na hamowanie kalcyfikacji naczyniowej.
244 uczestniczek · RCT
· 3 lata
Czytaj dalej →Co zyskujesz stosując regularnie
od 2. tygodnia
Wsparcie odporności
Witamina D3 jest immunomodulatorem — aktywuje limfocyty T i wspiera produkcję katelicydyn (peptydów przeciwdrobnoustrojowych). 80% Polaków ma niedobór D3 (poziom <30 ng/mL). Efekty na odporność po 2–4 tygodniach.
od 4. tygodnia
Mocne kości i zęby
D3 zwiększa wchłanianie wapnia z jelit (o 40–60%), a K2 MK-7 aktywuje osteokalcynę — białko kierujące wapń do kości. Synergia D3+K2 = wapń trafia do kości, nie do tętnic. Poprawa BMD po 3–12 miesiącach.
od 4. tygodnia
Siła mięśni i równowaga
D3 wpływa na funkcje nerwowo-mięśniowe — poprawia siłę mięśniową i równowagę. Badania wykazują zmniejszenie ryzyka upadków u osób starszych o 20–30% przy dawkach 2000–4000 IU.
od 6. tygodnia
Nastrój i funkcje kognitywne
Receptory witaminy D (VDR) znajdują się w mózgu — D3 moduluje produkcję serotoniny i dopaminy. Niedobór D3 jest powiązany z sezonową depresją (SAD). Suplementacja poprawia nastrój, szczególnie w miesiącach zimowych.
od 8. tygodnia
Ochrona sercowo-naczyniowa
K2 MK-7 aktywuje MGP (Matrix Gla Protein) — białko hamujące kalcyfikację tętnic. Badanie 3-letnie wykazało poprawę elastyczności naczyń i zmniejszenie sztywności tętnic u kobiet pomenopauzalnych.
Składniki aktywne z bliska
Każdy składnik ma swoje miejsce i rolę. Używamy wyłącznie opatentowanych, przebadanych form o udowodnionej biodostępności.
Witamina D3 (cholekalcyferol)
Forma: Proszek · Źródło: Lanolina (wełna owcza)
2000 IU (50µg)
✓ ✓ 1000% NRV
▾
Forma
Cholekalcyferol (D3)
Źródło
Lanolina (wełna owcza)
Aktywny metabolit
Kalcytriol 1,25(OH)₂D
UL (EFSA)
4000 IU/dzień
Cholekalcyferol (witamina D3) jest prohormonem przekształcanym w wątrobie do kalcydiolu 25(OH)D (marker statusu D), a następnie w nerkach do kalcytriolu 1,25(OH)₂D — aktywnej formy hormonalnej. Kalcytriol wiąże receptor VDR (obecny w >40 tkankach) i reguluje: (1) wchłanianie wapnia z jelit (↑ o 40–60%); (2) ekspresję genów odpornościowych (katelicydyny, defensyny); (3) proliferację i różnicowanie komórek; (4) funkcje nerwowo-mięśniowe. Źródło: lanolina z wełny owczej — identyczna cząsteczka jak D3 syntetyzowana w skórze pod wpływem UVB.
Przejdź do encyklopedii składników →
Witamina K2 MK-7 (menachinon-7)
Forma: Proszek · Źródło: Fermentacja Bacillus subtilis natto
75µg
✓ ✓ 100% NRV
▾
Forma
All-trans MK-7
Źródło
Natto (fermentacja)
T½
~72 h (vs 1–2 h dla K1)
Synergia
Kluczowa z witaminą D3
Menachinon-7 (MK-7) to najdłużej działająca forma witaminy K2 — okres półtrwania ~72 h (vs 1–2 h dla witaminy K1). W formie all-trans jest biologicznie aktywna (forma cis jest nieaktywna). Źródło: fermentacja soi przez Bacillus subtilis natto — tradycyjna japońska technologia. K2 MK-7 aktywuje dwa kluczowe białka: (1) osteokalcynę (OC) — kieruje wapń do kości i zębów; (2) MGP (Matrix Gla Protein) — hamuje kalcyfikację tętnic i chrząstki. Bez K2 wapń wchłonięty dzięki D3 może odkładać się w tętnicach zamiast w kościach — to tzw. paradoks wapniowy.
Przejdź do encyklopedii składników →
ZN
Zespół Naukowy HealthX
Dietetycy, farmaceuci i specjaliści ds. suplementacji
Badania kliniczneKontrola jakości10+ lat doświadczenia
Komentarz eksperta medycznego
D3 bez K2 to jak wapń bez adresu — trafia gdziekolwiek. K2 MK-7 jest nawigacją, która kieruje wapń tam, gdzie jest potrzebny: do kości, nie do tętnic.
Badania wskazują, że u osób z obniżoną gęstością kości suplementacja D3 2000–4000 IU + K2 MK-7 (minimum 75 µg) przynosi wymierne korzyści. Kluczowa jest forma K2 — MK-7 all-trans z natto ma najdłuższy okres półtrwania (~72 h), co zapewnia stabilne stężenie we krwi. Badania kliniczne wykazują poprawę BMD po 12 miesiącach i zmniejszenie markerów resorpcji kości (CTX). Ważne: 80% Polaków ma niedobór D3 — suplementacja jest konieczna przez cały rok, nie tylko zimą.
Zespół Naukowy HealthX
HealthX vs. rynek
| Cecha | HealthX D3+K2nasza formuła | Aptekasegment popularny | Marketplacesegment budżetowy |
|---|---|---|---|
| Dawka D3 | 2000 IU (1000% NRV) | 1000 IU (500% NRV) | 400 IU (200% NRV) |
| Forma K2 | MK-7 all-trans (natto) | MK-7 (mieszanka cis/trans) | Brak K2 |
| Dawka K2 | 75 µg (100% NRV) | 50 µg (67% NRV) | 0 µg |
| Biodostępność K2 | Wysoka (all-trans) | Średnia (cis+trans) | — |
| Badanie laboratoryjne (CoA) | ✓ Online | ✕ | ✕ |
| Bez wypełniaczy i cukru | ✓ | ✕ (maltodekstryna) | ✕ (cukier, olej) |
| Elastyczne dawkowanie | ✓ (proszek) | ✕ (tabletka) | ✕ (kapsułka) |
| Cena / 1 porcja | ~0,89 zł | ~0,60 zł | ~0,30 zł (tylko D3) |
Opinie naszych klientów
4.9
★★★★★
86 opinii
97% poleca ten produkt
AW
★★★★★
D3+K2 · 60g · Proszek
Suplementuję D3+K2 od 3 lat i od tego czasu nie miałam ani jednego przeziębienia. Wcześniej chorowałam 3–4 razy zimą. Proszek dodaję do porannego smoothie.
Pomocna?
JM
★★★★★
D3+K2 · 60g · Proszek
Densytometria po roku suplementacji D3+K2: T-score poprawił się z -2,1 na -1,7. Endokrynolog jest zadowolony. Dawka 2000 IU D3 + 75 µg K2 — perfekcyjny stosunek.
Pomocna?
KP
★★★★★
D3+K2 · 60g · Proszek
Przed suplementacją 25(OH)D wynosił 12 ng/mL (dramat). Po 3 miesiącach 2000 IU dziennie — 42 ng/mL. Optymalne! Proszek wygodny, elastyczne dawkowanie.
Pomocna?
Najczęstsze pytania
Odpowiadamy na najważniejsze pytania. Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do naszego farmaceuty.
Dlaczego D3 i K2 powinny być przyjmowane razem?
Czym różni się K2 MK-7 od K1?
Co oznacza all-trans MK-7?
Czy 2000 IU D3 jest bezpieczną dawką?
Czy mogę brać D3+K2 z lekami na krew?
Po jakim czasie osiągnę optymalny poziom D3?
