Cytrulina proszek 100g
Cytrulina jest przekształcana w argininę w nerkach, zapewniając stabilne i przedłużone podniesienie poziomu NO. Połączenie argininy z cytruliną daje silniejszy efekt wazodylatacyjny niż każdy aminokwas osobno.
Wygodne
1 / 4
Aminokwasy
L-arginina 60 kapsułek
Kapsułki HPMC · 500 mg · 60 szt.
L-arginina — bezpośredni prekursor tlenku azotu (NO). Wspiera krążenie, ciśnienie tętnicze i wydolność fizyczną. Czysta forma aminokwasu bez dodatków.
Rozmiar 60 kapsułek · 2 miesiące
32,90 zł
Koszt porcji:
0,55 zł/dzień
Porcji w opakowaniu:
60 porcji
Sposób zakupu
InPost Paczkomat
Bezpłatna od 200 zł
Jutro do 18:00
Kurier DPD
9,90 zł · bezpłatna od 200 zł
24–48h
Darmowy zwrot
30 dni bez podawania przyczyny
30 dni
Akceptowane metody płatności
Składniki aktywne na porcję
1 porcja (6 kapsułek) / 3000 mg L-argininy
L-arginina
Wolna forma (base)
500 mg
Aminokwas endogenny
Tlenek azotu (NO)
Metabolit — syntaza NO
—
Wazodylatacja
Pory przyjmowania
06:30
Rano na czczo ★
12:00
Przed treningiem ★
18:00
Po treningu
22:00
Przed snem
Przyjmuj 6 kapsułek dziennie (1 porcja = 3000 mg L-argininy). Optymalne spożycie: rano na czczo lub 30–45 minut przed treningiem. Możesz podzielić na 2 dawki po 3 kapsułki (np. rano + przed treningiem). Połykaj popijając wodą.
O produkcie
HealthX L-arginina w kapsułkach HPMC to 500 mg czystej L-argininy w każdej kapsułce — aminokwasu będącego bezpośrednim prekursorem tlenku azotu (NO). Wygodna forma kapsułkowa idealna w podróży i codziennym stosowaniu.
- 500 mg L-argininy na kapsułkę — wolna forma (base)
- Prekursor tlenku azotu (NO) — wspiera krążenie i ciśnienie
- Kapsułki HPMC (celulozowe) — vegańskie
- Przebadane w niezależnym laboratorium
- Bez wypełniaczy, barwników i substancji słodzących
Synergia składników
Działa lepiej razem
Wykazuje udowodnioną synergię z tymi składnikami. Dodaj je i zyskaj efekt zwielokrotniony.
Magnez 60 kapsułek
Magnez reguluje napięcie naczyniowe i wspiera prawidłowe ciśnienie tętnicze. Razem z argininą tworzy kompleksowe wsparcie układu krążenia i serca.
Koenzym Q10 60 kapsułek
Koenzym Q10 wspiera produkcję energii w mitochondriach serca i chroni NO przed degradacją przez wolne rodniki. Idealne uzupełnienie argininy dla zdrowia sercowo-naczyniowego.
Pełny skład & wartości odżywcze
Żadnych ukrytych składników. Pełna deklaracja każdej substancji — numer partii i raport laboratoryjny dostępny online.
| Składnik | Na 1 kapsułkę | Na 6 kapsułek (porcja) |
|---|---|---|
| L-arginina | 500 mg | 3000 mg |
| Wartość energetyczna | 2 kcal | 12 kcal |
| Białko | 0,5 g | 3,0 g |
L-arginina jest aminokwasem warunkowo egzogennym — organizm syntetyzuje ją w ograniczonej ilości. Nie ustalono NRV. Dawka 3–6 g/dzień odpowiada zakresom stosowanym w badaniach klinicznych nad ciśnieniem tętniczym i wydolnością. Produkt nie zastępuje zróżnicowanej diety.
Zalecane spożycie
1
Przyjmuj 6 kapsułek dziennie (1 porcja = 6 kapsułek = 3000 mg L-argininy).
2
Połykaj popijając szklanką wody. Optymalnie na czczo lub przed treningiem.
3
Możesz podzielić na 2 dawki po 3 kapsułki — rano + przed wysiłkiem fizycznym.
4
Efekty na krążenie i wydolność widoczne po 2–4 tygodniach regularnego stosowania.
Nie przekraczać 18 kapsułek (9 g L-argininy) dziennie. Osoby przyjmujące leki na nadciśnienie, nitraty lub inhibitory PDE-5 powinny skonsultować się z lekarzem — arginina może nasilić efekt hipotensyjny. Nie stosować przy aktywnym opryszczkowym zapaleniu (HSV). Nie stosować w ciąży bez konsultacji.
Potwierdzone naukowo
American Heart Journal · 2011
L-arginina obniża ciśnienie tętnicze o 5,4/2,7 mmHg
Meta-analiza 11 randomizowanych badań kontrolowanych na łącznie 387 uczestnikach wykazała, że suplementacja L-argininą (4–24 g/dzień) istotnie obniża skurczowe ciśnienie tętnicze średnio o 5,39 mmHg i rozkurczowe o 2,66 mmHg w porównaniu z placebo.
387 uczestników · Meta-analiza
· 2–24 tygodnie
Czytaj dalej →
European Journal of Clinical Nutrition · 2016
L-arginina poprawia funkcję śródbłonka i przepływ krwi
Systematyczny przegląd i meta-analiza 7 badań RCT wykazały, że suplementacja L-argininą (3–8 g/dzień) istotnie poprawia rozszerzalność naczyń zależną od śródbłonka (FMD) o 1,98% — kluczowy marker zdrowia naczyniowego.
261 uczestników · Meta-analiza
· 3–24 tygodnie
Czytaj dalej →
Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2010
L-arginina zwiększa wydolność tlenową o 20% u sportowców
Badanie RCT na 56 mężczyznach-piłkarzach wykazało, że 2 g L-argininy przed wysiłkiem znacząco podniosło próg anaerobowy i wydłużyło czas do wyczerpania. Mechanizm: zwiększona produkcja NO → lepsza perfuzja mięśniowa i transport O₂.
56 uczestników · RCT
· 4 tygodnie
Czytaj dalej →Co zyskujesz stosując regularnie
od 1. tygodnia
Wyższa wydolność fizyczna
Zwiększona produkcja NO poprawia perfuzję mięśniową i dostarczanie tlenu podczas wysiłku. Sportowcy odczuwają silniejszą 'pompę mięśniową' i dłuższy czas do zmęczenia.
od 2. tygodnia
Lepsze krążenie i ciśnienie
L-arginina jest substratem syntazy tlenku azotu (eNOS). Tlenek azotu (NO) rozszerza naczynia krwionośne, obniżając ciśnienie i poprawiając przepływ krwi. Efekt mierzalny po 2–4 tygodniach suplementacji.
od 3. tygodnia
Regeneracja potreningowa
Lepsze ukrwienie mięśni przyspiesza usuwanie metabolitów wysiłkowych (mleczan, amoniak) i dostarczanie składników odżywczych do regenerujących się włókien mięśniowych.
od 4. tygodnia
Wsparcie układu odpornościowego
L-arginina jest kluczowym substratem dla limfocytów T i makrofagów. Odpowiedni poziom argininy wspomaga proliferację limfocytów i odpowiedź immunologiczną organizmu.
od 6. tygodnia
Zdrowie naczyń i śródbłonka
Regularna suplementacja poprawia funkcję śródbłonka (FMD) — kluczowy marker zdrowia naczyniowego. Wyższa elastyczność naczyń zmniejsza ryzyko miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych.
Składniki aktywne z bliska
Każdy składnik ma swoje miejsce i rolę. Używamy wyłącznie opatentowanych, przebadanych form o udowodnionej biodostępności.
L-arginina
Forma: Kapsułki HPMC · Wolna forma (base)
500 mg/kaps.
✓ Aminokwas warunkowo egzogenny
▾
Forma
Wolna L-arginina (base)
Czystość
≥99% (HPLC)
Biodostępność
68–80% doustnie
Mechanizm
Substrat eNOS → NO
L-arginina to aminokwas semi-endogenny — organizm syntetyzuje go z cytruliny w nerkach, ale produkcja jest ograniczona i spada z wiekiem. Jest bezpośrednim substratem syntazy tlenku azotu (eNOS), enzymu wytwarzającego tlenek azotu (NO) w śródbłonku naczyń. NO aktywuje cyklazę guanylową (sGC) → wzrost cGMP → rozkurcz mięśni gładkich naczyń → wazodylatacja. Dodatkowo arginina jest substratem dla arginazy (cykl mocznikowy) i uczestniczy w syntezie kreatyny, poliamin i proliny.
Przejdź do encyklopedii składników →
Tlenek azotu (NO)
Metabolit endogenny · Sygnalizacja naczyniowa
—
✓ Produkt enzymatyczny
▾
Enzym
eNOS (śródbłonkowa)
Efekt
Wazodylatacja
Sygnał
cGMP → rozkurcz naczyń
Czas półtrwania
Sekundy (reaktywny)
Tlenek azotu (NO) to gazowy przekaźnik sygnałowy wytwarzany przez śródbłonkową syntazę NO (eNOS) z L-argininy. NO dyfunduje do komórek mięśni gładkich naczyń, aktywuje rozpuszczalną cyklazę guanylową (sGC), co prowadzi do wzrostu poziomu cGMP i rozkurczu naczyń. Efekty: obniżenie ciśnienia tętniczego, zwiększenie przepływu krwi, hamowanie agregacji płytek i adhezji leukocytów — kluczowe dla zdrowia naczyniowego.
Przejdź do encyklopedii składników →
ZN
Zespół Naukowy HealthX
Dietetycy, farmaceuci i specjaliści ds. suplementacji
Badania kliniczneKontrola jakości10+ lat doświadczenia
Komentarz eksperta medycznego
L-arginina to jeden z najlepiej przebadanych aminokwasów w kontekście zdrowia naczyniowego. Jako bezpośredni prekursor NO ma solidne podstawy naukowe w regulacji ciśnienia tętniczego.
Na podstawie opublikowanych meta-analiz, suplementacja L-argininą w dawce 3–6 g/dzień przez 4–6 tygodni może przynosić poprawę parametrów naczyniowych. U osób z łagodnym nadciśnieniem badania wskazują na możliwy spadek ciśnienia skurczowego średnio o 4–6 mmHg. U sportowców badania odnotowują poprawę tolerancji wysiłkowej i szybszą regenerację tętna po treningu. Kluczowe jest podanie na czczo lub przed treningiem — pokarm zawiera argininazę, która degraduje wolną argininę.
Zespół Naukowy HealthX
HealthX vs. rynek
| Cecha | HealthX L-argininanasza formuła | Aptekasegment popularny | Marketplacesegment ekonomiczny |
|---|---|---|---|
| Forma argininy | Wolna L-arginina (base) | L-arginina HCl | L-arginina HCl |
| Dawka na porcję | 3000 mg (czysta base) | 1000 mg | 500 mg |
| Czystość | ≥99% (HPLC) | Brak danych | Brak danych |
| Bez wypełniaczy | ✓ | ✕ (maltodekstryna) | ✕ (celuloza, stearynian Mg) |
| Badanie laboratoryjne (CoA) | ✓ Online | ✕ | ✕ |
| Formy dostępności | Proszek / Kapsułki | Tylko tabletki | Kapsułki |
| Ilość porcji | 50–60 | 30 | 30 |
| Cena / 1 porcja | ~0,80 zł | ~1,30 zł | ~0,80 zł |
Opinie naszych klientów
4.7
★★★★★
54 opinii
94% poleca ten produkt
MN
★★★★★
L-arginina · 150g · Proszek
Trenuję bieganie i od 3 tygodni biorę argininę przed treningami. Tempo na dystansie 10 km poprawiło się o 15 sekund na km, a pompka mięśniowa jest zdecydowanie lepsza. Proszek rozpuszcza się dobrze w wodzie.
Pomocna?
AW
★★★★★
L-arginina · 60 kaps. · Kapsułki
Mam zimne dłonie i stopy od lat. Lekarz zasugerował L-argininę. Po miesiącu ręce są cieplejsze nawet wieczorem — wreszcie mogę normalnie funkcjonować zimą. Ciśnienie też się obniżyło ze 135/85 na 128/80.
Pomocna?
KZ
★★★★
L-arginina · 150g · Proszek
Używam jako pre-workout razem z cytruliną. Pompka jest świetna, naczynia bardziej widoczne. Jedyny minus — smak dość mdły, ale rozpuszczam w soku pomarańczowym i jest ok.
Pomocna?
Najczęstsze pytania
Odpowiadamy na najważniejsze pytania. Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do naszego farmaceuty.
Czym jest L-arginina i dlaczego warto ją suplementować?
Jak przyjmować L-argininę — na czczo czy z posiłkiem?
Jakie efekty uboczne może mieć L-arginina?
Czy mogę łączyć argininę z cytruliną?
Po jakim czasie zauważę efekty suplementacji?
Czy L-arginina jest bezpieczna długoterminowo?
